健康饮食

在中医养生上，有一种养生方法叫做“五禽戏“，这是以虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的姿态形式演变而来的，那么五禽戏养生法应该怎么做呢?接下来就跟着小编来学习一下。五禽戏养生法虎戏自然站式，俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停;身躯后缩并呼气;如此3...

西红柿是一种非常美味的食材，这种食物在我们生活中是非常重要的一种，能够补充身体所需要的各项营养成分，还能够为人们献上一些美味的佳肴，可见，西红柿确实是一种非常不错的食材，但是有的人出现了食用西红柿过敏的现象，这种现象比较少见，那么，吃西红柿过敏怎么办呢?下面来看看讲解吧。食物过敏食物过敏的表现...

花生是很多的人所喜爱的，大部分人见到的以油炸的花生作为下酒菜比较多见，但是你知道怎么样吃花生才会最有价值吗?很显然油炸的食品是不可能到达最好的营养保留。刚刚采摘下来的花生是不能直接油炸炒的吃的。水煮的方法比较合适，那么新鲜的花生到底有何营养呢?并且花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸,比如花...

如果宝宝已经可以正常咀嚼食物，则让其食用嚼过的食物不好。因为此时容易使宝宝失去锻炼牙齿的机会，还可能影响口腔发育、造成营养不良等。1.失去锻炼牙齿的机会：随着宝宝年龄的增长，在6个月左右时就会有乳牙萌出，而此阶段的宝宝通常已经开始逐渐添加辅食。在宝宝萌出第一颗乳牙后，家长就可以开始给宝宝适当...

蒲公英作为一种中药药材，其实是有很多的药用价值的。日常生活当中，如果我们用蒲公英泡水喝的话，也可以起到一定的养生功效。很多的朋友认为单纯的泡蒲公英水的话，是非常的难喝的，所以想要搭配一些其他的东西。那么，在上千种食材当中，蒲公英与什么泡水喝最好?加红茶一起喝缓解牙龈肿痛，夏季温度比较高，很容易出...

中医对日常生活的影响一般包括饮食文化、疾病预防、康复调理、心理健康、国际交流等方面。一、饮食文化中医的饮食观念强调食物的性味归经，认为食物不仅是营养的来源，还具有调理身体的作用。例如，中医提倡食物的五味平衡，即酸、甜、苦、辣、咸五种味道要均衡摄入，以保持身体的健康。这一观念在日...

如果宝宝出现轻微腹泻症状时可以吃一些清淡、易消化的食物进行缓解。但如果腹泻较重或持续不能缓解，则建议及时就医，在医生指导下使用药物治疗。一、食物1.米汤：将锅中米煮熟后倒出米汁，再继续加水烧开即可得到米汤，具有较好的养胃作用，并且不会增加胃肠道负担，适合于轻度腹泻的宝宝食用。...

老人出现胃炎的情况时，建议吃一些清淡、易消化的食物来调理。若想要通过饮食进行养胃，则需要根据不同的证型来进行选择，如肝郁气滞导致的胃痛隐隐、喜叹息；痰浊中阻导致的脘闷不舒、嗳腐吞酸等。一、药物性胃炎主要是由于长期服用非甾体抗炎药所致，比如阿司匹林、对乙酰氨基酚等，患者可能会表现...

在日常生活中，不少的女性都已经开始养生了。其实女性养生跟男性养生也是有所不同的，女生在养生方面不仅要注意哪些食物有利于女性的身体健康，还要注意平常的一些小细节。如果在平时总是走进一些误区，会让身体面临一些疾病。女性养生要注意，应避开这4大养生误区1、总穿高跟鞋...

血气虚是很多女人都会有的一种症状，而且导致女人们出现血气虚的原因一般也是有很多的，具体的原因，很多人其实都是不清楚的。不管是什么原因导致的血气虚，我们大家最主要的就是尽量早一点进行血气虚的治疗，只有这样才能够保证在最短的时间内治愈血气虚的。而关于血气虚的治疗方法也是有很多的，常见的...

咳嗽期间不宜食用辣椒、生姜、大蒜、芥末、浓茶等刺激性食物，因为这些食物可能会刺激呼吸道，加重咳嗽症状。需要注意的是，这些食物并不能直接治疗咳嗽，如果症状持续或加重，应及时就医。1.辣椒辣椒中的辣味来自于辣椒素，摄入后会刺激呼吸道黏膜，导致局部水肿、充血，从而加重咳嗽症状。此外，...

蜂蜜对人体具有较好的滋补效果，并且在早上起床之时喝一杯蜂蜜水，还可以润滑肠道，达到通便的效果。而且也可以使用蜂蜜和许多食材搭配在一起，例如蜂蜜柚子茶，百香果蜂蜜茶等，都是美容养颜效果不错的饮品。也有人建议在喝完酒之后喝一杯蜂蜜水，又有怎样的作用呢?酒后疼痛主要是因酒精的代谢产物，如乙醛在体内积聚...

夏季燥热酷暑，多喝汤水对于人们来说实属是降温避暑好方法。喝汤不仅可以清热解暑，还有利于养生美容，那么喝什么汤好呢？下面一起来看看吧。1、玉米红萝卜猪骨汤材料：玉米、红萝卜、红枣、枸杞、生姜片、食盐。做法：红萝卜去皮切小块，玉米切成几小段备用。红枣去壳后和枸杞一起浸泡10分钟。猪...

说到喝水相信大家对这个动作都不陌生吧，也可以说喝水是所有生物生长的本能，因为刚出生的婴儿要喝水，幼小的幼苗生长时也需要吸收水分，这也是所谓的喝水。所有的牲畜每天也要喝足够的水，可见喝水对于我们来说是非常重要的。那么在早上到底要不要喝水呢？大多数人都认为喝水只要自己渴了就喝，其实这个...

蒲地蓝消炎片和蒲地蓝原浆、油类，在大家的衣食住行之中十分普遍，它是一种家庭常备药物，针对许多发炎而造成的病症常有非常好的治疗效果，并且无论是成年人還是小孩子都能够服食，那麼很多人有疑问便是假如哺乳期间的女性再用了蒲地兰以后能不能喂母乳。如果不如果可以的话，那麼在吃了蒲地蓝以后多长时间才能够喂母乳。...

薏仁米是我么平时比较常见的杂粮,一般情况下,薏仁米不仅营养丰富,而且薏仁米具有多种功效和功效,常吃薏仁米不仅能去除人体体内的湿气,而且还具有补气补血的作用,特别是在夏天,常吃薏仁米,不仅能止渴去湿气,而且还能清除人体内毒素,那么薏仁米和什么食物相克呢?对于女性朋友来说,经常食用薏米可以起到很好的...

西洋参是一种人们日常生活中比较常见的保健品，很多人都喜欢吃西洋参，或者把西洋参泡水了来喝，从而达到身体保健的效果。但是相信很多人都知道，不管是哪一种东西，就像对人们身体有好处来说，长时间的服用也会对身体造成一定的负担。那么对于西洋参这种东西来说，人们能够在日常生活中长期泡水来服用吗?长期的服用西洋参之后，会...

您听过312经络养生法吗?312经络锻炼法是运用穴位按摩、腹式呼吸和以两条腿为主的下蹲运动来激发经络，使失控的经络系统恢复正常，达到治病养生的效果。312经络养生法”3“就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位;”1“是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸;”2“...

宝宝肠胃功能还没有发育完整，一般都比较差，如果稍微不注意宝宝就很容易会患腹泻等疾病，宝宝腹泻除了吃药还可以用饮食来治疗缓解情况，那么宝宝拉肚子吃什么食物呢？下面一起来看看吧。宝宝拉肚子吃什么食物1.蛋黄膳蛋黄富含蛋白质和胆固醇，能治疗宝宝拉肚子，还有补脾益胃止泻作...

女性在月经期间身体是非常脆弱的，那么女性月经期间应该如何养生保健呢?下面就跟着小编一起来了解下吧。女性经期养生谨记这些要点要点一：生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。要点二：生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要...