健康饮食

物换星移、四季轮回是自然规律，任何人都规避不了。那么，我们为了能够顺利度夏，更好地工作和生活，特别是夏季常见病的易感人群，应该注意哪些问题遵循哪些基本的规则呢?从中医养生和食疗补益角度看，应该从以下几点着眼。1．清心祛暑、清热解毒。中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜...

很多人都出现了火气比较旺盛的状况，情绪比较暴躁，也经常性容易出现口腔疾病，容易出现痘痘，你需要滋阴降火，可以适当的喝一些茶来达到目的，那么滋阴降火喝什么茶?一、菊花茶菊花是一种比较常见的观赏性植物，其实也可以用来泡茶，它具有解毒消炎的功效，对于肝虚火旺的人群来说具有较好的作用，因此滋...

秋季养生粥秋季养生，在饮食上，既要营养滋补，又要容易消化吸收，润肺去燥更是关键。该做什么给宝贝吃呢？绞尽脑汁……突然，脑海中迸出“粥”这个字眼，完全符合秋季养生原则，赶紧去市场采购食材，我要做两款粥，一甜一咸，总有一款是宝贝中意的！核桃小米银耳粥原料：核桃4个...

苦丁茶就像其名字一样，味道比较苦。苦丁茶的冲泡方法是什么呢?苦丁茶的冲泡方法可根据个人的口味来定，可单独冲泡，也可以和其他茶联用等。苦丁茶的冲泡方法比较多，可选择使用。苦丁茶的冲泡方法如何?怎么喝苦丁茶比较好呢?一起来学学吧。怎么冲泡苦丁茶苦丁茶的冲泡方法是什么呢?因为其比较苦，所以...

土豆养胃还是伤胃?土豆这种蔬菜是大家都特别熟悉也都比较喜欢吃的，其营养也比较全面。土豆的做法也比较多。酸辣土豆丝、土豆炖排骨、干锅土豆片等等，而且有人说吃土豆还有减肥的功效。民间还有用土豆和蜂蜜一起食用来治疗胃病的偏方。所以大家可以放心的食用土豆，吃土豆是不会伤胃的。土豆是我们日常生活食...

血清总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和，通常血清总胆固醇正常值偏高多见于肾病综合征，动脉粥样硬化等，其偏高的原因也多与饮食不当和肝细胞受损等因素有关，除接受正规治疗外其食疗也是非常关键的，下面我来和大家一起知道下血清总胆固醇正常值偏高的饮食原则是什么吧。豆腐。豆腐富含蛋白质，糖分也较...

养胃健脾可以适量食用小米、山药、南瓜、猴头菇、红枣等食物。需要强调的是，食物并不能替代药物治疗，若存在胃部疾病，应及时就医。1.小米小米富含维生素B族，能够促进消化吸收，改善食欲不振、腹胀等症状。经常吃小米还可以起到一定的补中益气的作用，从而达到辅助调理脾胃虚弱的效果。...

女人也需要补肾，女人肾虚会面色萎黄、四肢冰凉、腰酸，那么，女人补肾吃什么?下面是小编为大家整理的女人补肾养生粥大全，希望对大家有帮助。女人补肾养生粥1、桂圆枸杞粥材料:30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。...

提起便秘这种疾病相信很多人都是不陌生的，尤其是一些需要久坐工作的人们出现这种疾病的几率是非常大的，而人们在自身出现便秘这种疾病的时候第一时间都是会选择使用泻药来帮助自身达到排便的目的，但是很多人们在用过泻药之后自身的病情还是不见好转。那么，吃泻药都不排便怎么办呢?第一，吃泻药都不排便怎么办呢?...

莲子心是一种中草药材，它是莲籽正中间的翠绿色部全，是莲籽的胎芽，当药之后能净心除烦，也可以祛火。莲子心除开当药之外还能立即用于泡水喝，大家用它泡水喝之后对人体也是多种多样益处，想实际掌握它的作用及其它泡水喝的益处，能够看一下下边我对莲子心做的详解。莲子心的作用与功效1、作用...

想让自己的肌肤变得更加的美丽有弹性吗?其实后天的保养还是很重要的呢，选择正确的方式和方法还是很有必要的，除了一些护肤品以外，一些美容的食物是可以经常吃的，下面的这些美容护肤的饮品可以经常饮用，可以有很好的保健的作用和效果的哦，大家可以来试试。荔枝苹果汁配方:荔枝100g，苹果250...

蜂蜜大家都不是很陌生，经常食用，而且是一种很有滋阴作用的养生食材哦，可以有润肠通便的作用，还有清热解毒的效果哦。那么你知道蜂蜜应该如何食用吗，吃法有很多，来看看西红柿沾蜂蜜的做法吧。西红柿沾蜂蜜食疗功效:清热利尿、润肠降压营养价值:蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生...

放屁算是人体上的一个正常生理现象，只不过有些人觉得放屁实在不雅，所以认为放屁是一种对个人形象影响不好的生理现象。而大多数人放屁都是因为肠胃蠕动而造成的，可是少数人经常放屁是因为自己在喝完茶之后出现了一系列放屁症状。因此为什么一个人在喝完茶之后会放屁呢?可能与消化不良以及肠道内菌群失调有关，可以...

提起玫瑰花人们脑海当中应该都是浮现出一朵美丽娇人的花朵，但是这种花可不仅仅只是用来观赏的，这种花朵在经过一些处理之后可以对人体起到养生保健的作用，对于肌肤也有很好的美容作用，因此很多人们就会纠结那种食用的方法可以把玫瑰花的功效发挥到最大。那么，玫瑰花怎么吃效果最好呢?第一，玫瑰花怎么吃效果最好...

谁都希望自己可以拥有一双纤细的双腿，但是却有很多的女性朋友存在小腿粗壮的现象，这一个现象就会导致自己的外形受到影响，在别人能够穿超短裙的时候，我们却只能够看别人绽放的魅力，小腿肚子粗怎么减呢?一起来了解一下这方面的知识。小腿肚子粗吃什么芹菜芹菜里面本身就含有丰富的铁元素...

提起益母草，相信许多女性都不会陌生，它不仅可以治疗女性疾病，还可以养颜补血。痛经女性也常食用益母草煮鸡蛋来缓解疼痛。想要痛经止痛，美颜补血的女性不妨常食用益母草。益母草对女人来说非常有益处，它不只可以治疗女性疾病，在女性养颜补血方面也有很好的功效。以下推荐三款养颜补血的益母草饮食，不...

提到抗癌食物，十字花科的蔬菜水果一定是位居总榜之中。国际性多种科学研究直接证据确认，西蓝花针对抵御多种多样癌症具备明显功效，而黑木耳中带有的含糖量成份不仅可以防癌，另外可以提高抵抗力。但是西蓝花和黑木耳能够一起吃吗?西蓝花和黑木耳一起吃的，西蓝花带有丰富多彩的维生素，与黑木耳融合有荤菜中的荤腥...

排毒养颜胶囊对于我们来说并不陌生，是生活当中比较常见的一种用药，但是服用这种药物会容易对身体产生一定的副作用，会容易导致出现腹泻或者是肠胃疾病等，同时还会容易损伤肠道粘膜，造成肠炎等，需要谨慎服用，平时多注意身体。吃排毒养颜胶囊有什么副作用?排毒养颜胶囊的副作用主要是出现腹泻，如果...

美容护肤的方法有很多，通过一些护肤品是不错的选择，也是很有必要的。除了这种方法以外，通过食物滋补也是不错的选择呢，食物中含有丰富的营养物质，比如说维生素啊，矿物质以及水分，可以有滋润肌肤的作用。来看看这些美容养颜的果汁制作方法吧。番茄柠檬汁材料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水...

夏天吃小米、山药等食物以及参苓白术丸、香砂养胃丸等药物可以起到养胃健脾的作用。一、食物1.小米：小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质元素，患者适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助补中益气的功效，在一定程度上也能够达到养胃的目的。...