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有氧运动有哪些 推荐3大有氧运动
爱运动爱生活，在座的朋友们肯定都十分热爱运动啦，爱运动的大家是否知道有氧运动有哪些呢?今天就和小编一起来了解一下这个问题吧。一、有氧运动排行榜前三名NO1、游泳运动优点：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损能有效保护膝关节，冷水环境下运动热量消...
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大姨妈期间吃什么水果好一点
新鲜水果对女孩是十分有益处的，不但能够补充营养成分也有美肤实际效果，但是在女士来月经期，并并不是所有水果全是合适吃的，终究有的新鲜水果是性凉，有些是性热的，那麼月经期合适吃什么水果好好?看了以下几点要赶快多买些对女生身体好的新鲜水果来吃啦。月经期合适吃什么水果好好?来大姨妈多吃水果...
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夏季烈运动后喝冷饮很危险？运动后还要避开这2个行为！
许多人都有夏季喝冷饮的习惯，因为这样可以带来短时间内的舒爽感，但实际上这种习惯却具有很大的危害性，尤其是夏天剧烈运动之后喝冷饮，甚至有可能直接导致猝死，因此了解夏天剧烈运动后的禁忌很有必要。夏天剧烈运动之后喝冷饮为什么会导致猝死？之所以夏天剧烈运动之后喝冷饮有可能会导致猝死，是因为...
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鹿角胶怎么吃 鹿角胶的吃法有什么禁忌
提到鹿角胶大家都不陌生，其实鹿角胶每天喝对身体好处还是挺多的，因为这是鹿角经水煎煮起来的，然后经过浓缩而成的一种固体胶，具有很好的养精养血的作用，常用于一些男士肝肾不足引起的各种男性疾病，关于鹿角胶的吃法大家可能有不同的看法，今天就给大家说一说。鹿角胶怎么吃?1、蒸炖吃...
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吃方便面拉肚子怎么回事
我们也不难发现，目前超市上方便面的种类琳琅满目，很多人为了方便起见常常吃方便面。方便面是一种很不健康的事物，很多人在吃完方便面之后常常会出现拉肚子的症状，那么这究竟是怎么一回事呢?接下来就让我们一起来知道一下吃完方便面拉肚子的原因吧。调料的问题，一些调料的制作成本很低，油性很大，喝了这么多油水...
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平时多吃些什么水果可以清肺
我们常看到各种香烟包装上有着抽烟有害健康的字样。经常抽烟对我们人的肺部是很不好的。所以在抽烟的同时，吃一些清肺的水果还是很有必要的。那么可以吃什么水果呢?杨桃杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果...
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立夏节气前后喝哪些养生花茶
我们日常生活中能够喝到的美味的花茶是非常多的，当然，在不同的节气，适合我们大家饮用的茶水也是有着很大的区别的，马上就要到了立夏节气了，那么立夏节气前后喝哪些养生花茶?下面我们就来详细的了解一下。百合花茶百合花茶就是非常的适合我们大家在立夏节气前后饮用的，当然，在立夏节气前后，经常饮用...
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夏天健步走可以保健心肺？夏季养生适合那些运动？
傍晚是夏季一日中温度最低的时候，人们通常会选择这个时候进行健步、散步，跳舞等运动。运动一方面起到强身健体的作用，一方面也能调控人体体重，促进人体新陈代谢。那么，夏季养生适合哪些运动呢？下面是相关内容的介绍。夏天健步走可以保健心肺？健步走的速度比散步快一点，但又比跑步速度慢一点，是中...
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经常喝咖啡有什么好处和坏处呢
我们在生活中经常喝咖啡是可以消除疲劳的，而且咖啡有助于我们预防紫外线的辐射等，所以我们在平时是可以适当的饮用咖啡的。然而，对于孕妇以及小孩子来说，你们是不宜喝咖啡的，主要是因为咖啡这种饮料会影响到胎儿以及你们的身体发育，所以我们建议父母们不要给孩子饮用咖啡。好处:1.咖啡含有一定的...
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早熟如何通过运动长高
长高一直都是很多的家长对于孩子的在青春期比较关心的一个问题，而对于现在的孩子来说心理也是比较早熟的很多的关于自己的外表和身材都是很在意的。所以说对于身高也是关心的比较多，毕竟有着完美的身高让自己更加有信心，同时也能让自己看起来更加的受人欢迎。那么，早熟如何通过运动长高?(一)面向墙壁，保持30...
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红枣怎么吃最有营养，5种红枣吃法让你满面春光
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老“。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。1、红枣泡水——促进肝脏排毒...
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常吃油条火锅不健康 吃这些食物帮你解毒
我们的日常生活中，经常会喜欢吃一些并不健康的饮食，比如说油条、腊肉等。很多人都之道长期吃这些会对身体造成一定损伤，但是却无法解决这些问题，下面我们就来说说吃什么可以解除这些食品的毒素。1、油条油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产...
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长期吃方便面的危害有哪些
方便面大家在熟悉不过了，方便快捷，满足人的惰性，而且食用起来口味美妙，方便面也是当代大学生和快节奏的工作一族的喜好，那既然方便面这么受大家欢迎，好处也这么多，但是为什么很多人会反对吃方便面呢?当然有它的道理.经过科学的证明，方便面的确实对人体造成很大的危害，下面我给大家将这些危害一一列举出来:...
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心脏不好应该吃什么保健品呢
心脏是人体比较重要的一个器官，如果心脏出现问题的话，那么对于人们来说将是致命性的打击，那么心脏不好应该吃什么保健品呢?首先你应该知道哪些保健品对于心脏有好处，然后根据自己的喜好来进行选择，那么心脏不好应该吃什么保健品呢?接下来让我们一起来了解一下吧。心脏病吃保健品没有什么效果，即使要吃，也要在医生的指导下服...
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孕早期可以吃红心火龙果吗
怀孕早期可以吃红肉火龙果吗?火龙果有很多的种类，例如我们经常吃的白心火龙果，及其红肉火龙果。无论是红心图片還是白心，口味都十分的甘甜，并且他们的营养成分也是旗鼓相当的。很多人只爱吃火龙果，却不了解它的营养成分，那麼怀孕早期的孕妇能否吃火龙果呢?孕妇们自然是可以吃红肉火龙果的，实...
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小月子吃什么补品，食疗方法帮助新生儿妈妈恢复身体健康
孕妇妈妈们在分娩以后需要坐月子还恢复身体素质，很多孕妇妈妈们在分娩之后身体会非常虚弱，这时候一定要注意卧床休息，补充体内所需要的多种营养才能够帮助孕妇妈妈们更快的恢复正常身体健康素质。可能很多孕妇妈妈们对于小月子吃什么补品的问题还不是很了解，现在我来为大家具体普及一下吧。1.红枣枸杞粥...
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什么东西吃了对心脏好？
心脏病其实是比较常见的心血管方面的疾病，如果本身患有心脏病，平时如果不加重视的话，对身体健康的危害是非常大的，心脏不好的人平时除了在生活中多加注意外，在饮食上也是需要引起重视的，有些食物吃了对心脏是非常有好处的，那什么东西吃了对心脏好呢?下面具体介绍什么东西吃了对心脏好。什么东西吃了对心脏好...
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心脏“保镖”开心果 坚果食疗功效与禁忌
生活质量逐渐提高，让人们可以吃到各种各样的食物，水果蔬菜是日常必备的食物，而坚果则是人们休闲娱乐的好选择，坚果的种类有很多比如：栗子、瓜子、杏仁、核桃等等，不同的坚果都具有较高的营养价值，而且也具有神奇的养生功效。栗子“肾之果“素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。祖...
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夏季要多吃姜 吃姜的好处众多
我们大家在生活中都听说过这样一句话吧，那就是冬吃萝卜夏吃姜了，我们现在正处于夏季了，这时候就会推荐大家吃姜了，那么我们为什么要在夏季的时候吃姜呢，夏季的时候我们吃姜都有哪些好处呢，下面就让我们大家一起看看吧。生姜含有姜辣素不论是传统还是替代医学，姜都有着很长的入药史。它被用来帮助消...
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水煮方便面怎么做好吃
方便面也叫做泡面，很多人在平时没有时间的时候，可以水煮方便面来充饥，但是如果只吃方便面的话，营养价值确实不够，这时候最好是再放入其他的一些食材，比如说鸡蛋蔬菜等等，这样不但味道好吃，营养功效也会大大的提升，那么水煮方便面怎么做才能好吃呢?下面我们来看一下这方面的内容。水煮方便面怎么做好吃...