苹果大家都吃过吧,这是一种很好的水果味道比较甜,而且香香脆脆的苹果分为很多种类,有的苹果是红香蕉,有的苹果是脆苹果,那时觉得苹果是不是生冷的食物,所以大家不太敢食用,还有许多肠胃不好的朋友担心吃完苹果会不会凉上加凉,对肠胃会不会有不好的影响。
并不是所有的水果都是生冷食物水果分温、热、寒、凉、平性,您必须先了解自己的体质,才能选对适合自己的水果。我们将体质概分热性、寒性两大类,如果您是热性体质的人,则适合多吃寒凉性的水果;如果是寒性体质的人,则适合多吃温热性的水果。
属性平和的水果则两种体质都适合。吃对了水果,就不会出现「凉上加凉」、「热上加热」的情况,造成身体不适,也才能达到利用水果养生的目的。
水果的温热寒凉属性
热性水果:适合寒性体质
榴槤、黑枣
温性水果:适合寒性体质
芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、
李子(微温)
平性水果:适合各种体质
百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣
凉性水果:适合热性体质
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果:适合热性体质
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
苹果是我们生活中经常吃的水果,但是苹果并不是凉性的水果,苹果的腥味属于温和的水果,一般对寒冷的体质适合吃热性的水果,如果龙眼,红毛丹,这些水果都是热性的,另外可以吃一些李子,苹果都是不错的选择,但要注意的事情是不能吃火龙果,梨,杨桃等等。
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