健康饮食

众所周知，黑糖具有养血散寒、活血化瘀的功效，除此之外还具有很高的营养价值，因此备受人们的喜欢。可是这么好的黑糖怎么吃才能够即不破坏其营养素又能好吃呢?其实是有三种方法可以做到的，黑糖姜茶就是其中之一。1.黑糖姜茶在早春的时候，大家可以煮一些黑糖姜茶来喝，这样可以有效地起到驱寒暖胃的作...

长期性不健身运动的人，血液循环系统比较慢，而且常常长坐，久站，运动强度小，肌肉懈怠，突然间开展健身运动便会造成身体机能不行，一时间身体运送排毒系统没法融入，造成乳酸菌很多沉积在一个地区沒有立即的运输排出来，这时肌肉便会造成酸疼感。一、肌肉痛的治疗方法1、开展有氧运动减肥，让肌肉充足...

我们每天基本上都会吃水果，但是多数都是盲目的吃，最近某营养师做一份身体健康指南，看看此时您的身体最需要哪种水果。染发烫发——鳄梨染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于干枯的头发有特殊功效。过度用脑——香蕉...

方便面是生活中很多人都爱吃的一种速食产品，因为它不仅口感好而且食用方便，既满足口欲又节省时间，但是你知道吗，常吃方便面的话对身体是有很大坏处的。1、易得肠癌研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食...

回春草是一种药用价值很高的药材，能治疗身体各种疾病，回春草本身就具有滋阴补肾、强健筋骨增强身体免疫力的保健功效。要想发挥它的最大功效只有正确的服用才能达到，那么回春草怎么吃效果好?接下来给大家介绍一下回春草的服用方法。回春草的服用方法第一、回春草泡水回春草可以选取适量放...

方便面我们平常的时候都非常的喜欢吃，因为它又快速又美味，但是方便面吃多了很容易对我们的健康产生有很大的影响，那么经常吃方便面会有哪些的伤害呢?在我们日常生活中很多人因为平时的时候时间不充裕，或者说工作比较忙，而导致没有时间吃午饭，那么他们都会选择采用方便面来解决，那么经常吃泡面会有什么坏处?1...

方便面已经成了现代生活中不可缺少的一种食物，也是大家饭桌上的常见食品，成了许多学生族上班族，每日必吃的一种食物，但是虽然方便面的吃法，很快捷，也很方便，可大家却不知道方便面的危害和坏处是有很多的，而且经常吃对身体健康也是有着不利影响，晚上吃泡面有什么危害呢?经常吃方便面有什么危害方...

心肌梗塞患者当然要合理的搭配自己的日常饮食，因为正确地选择一些食物，可以起到一定的缓解效果，心肌梗塞患者比较适合吃木瓜、草莓、猕猴桃等这些水果。1、木瓜:含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。心肌梗塞吃什么水果可以缓解病情2、草莓:富含维生素和果胶物质，防治动脉...

燕麦片是很有营养的食品，男女老少都喜欢。但你除了直接用燕麦片煮粥外，你还会其他吃法吗?燕麦片的吃法有很多，在燕麦粥加入不同的食材也丰富了营养。燕麦片怎么吃?下面为您介绍燕麦片的5种营养吃法!燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，在《时代》杂志评出的十大健康食品中，...

炎炎夏日，外面骄阳似火，不过在中医眼中夏季是养生的好时机，因为夏季阳气生发且新陈代谢速度快，能调理多种疾病如类风湿性关节炎、脾胃虚弱以及寒性体质等，那夏季该如何养生呢，不妨试试以下两种药膳。夏季吃哪两种药膳好？1、核桃仁黄酒汤把50克白糖和5个核桃仁放在瓷碗中，捣烂成泥...

我们每天进食的东西都要经过肠胃，所以肠胃好不好就要看我们怎么来吃了。我们的肠胃是很脆弱的一个部位，现在胃病的发病率越来越高，在日常生活中要多摄入有助于养胃的食物，有哪些蔬菜是可以养胃的呢?1、红薯可养胃去积红薯本身就有养胃的作用，其富含的膳食纤维能消食化积，还能增加食欲。但红薯能促进胃酸的分泌，...

很多男性喜欢喝酒，尤其是北方人喜欢喝白酒，但是喝完白酒常常会拉肚子，不知道是怎么回事，其实喝白酒后拉肚子是很常见的情况，而大家往往会把这种情况当做正常事情处理，其实喝酒后拉肚子需要重视，因为有可能是炎症导致的。酒里的酒精在进入人体后，会很快被吸收，大多数的酒精是被小肠吸收的，剩下的会和排泄物一起...

青少年是祖国的希望和未来，因此青少年的身体各方面的素质都必须是非常健康的，但是现在社会中存在比较严重的后果就是很多青少年个子比较矮，和实际年龄不符，那么怎么样运动能长高呢?什么样的运动才能让青少年的身高尽快符合实际年龄呢?接下来让我们一起来了解一下。1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些...

都说生命在于运动，可是很多中老年人，运动的前面几年身体是变好了，也少生病了，可是再接着锻炼，却会出现越来越经常进医院，特别是心脑血管疾病。为什么爱运动还是爱生病？其实，这通常是因为重运动轻食疗而导致的。很多老年人每天会花花几小时运动，但是在饮食上没有重视，要知道营养比运动重要得多！下面就和大家说说为什么，一...

重点摘要：蟑螂是许多家庭的烦恼，而九成人不知道的是，有一种自然的“天敌”可以有效驱除蟑螂。这种“天敌”不仅环保，而且无毒安全。本文将揭示这种神奇的“天敌”，以及如何利用它来让蟑螂无影无踪。蟑螂，作为家庭的常见害虫，给许多人带来了困扰。虽然市面上有许多驱蟑螂的产品，但多数含有化学成分，对人和宠物有...

*小贴士：以下方法仅供养生参考:如有疾病请及时就医。厨房养肺●改变烹饪方式煎炸爆炒之外，还有蒸、白灼、汆、涮、煮、烩、炖、焖、煨等烹饪方法，炒菜前可以把蔬菜先焯个水，肉切薄片先过水，这样炒起来熟得更快，可以大大缩减炒的时间。●加强厨房通风做饭前...

长高是每个孩子的梦想，也是每个父母的梦想，如果孩子长高了，那么很多人都会为孩子的身高而自豪，感觉孩子长高了才好看，身体才更强壮，但是很多孩子就是偏偏长不高，这样父母们是又害怕又担心，担心孩子的身体就这样定格了，担心这样会毁掉了孩子的一辈子，所以说很多父母会建议孩子运动来长高，那么哪些运动具有长高的效果呢?...

爱运动爱生活，在座的朋友们肯定都十分热爱运动啦，爱运动的大家是否知道有氧运动有哪些呢?今天就和小编一起来了解一下这个问题吧。一、有氧运动排行榜前三名NO1、游泳运动优点：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损能有效保护膝关节，冷水环境下运动热量消...

新鲜水果对女孩是十分有益处的，不但能够补充营养成分也有美肤实际效果，但是在女士来月经期，并并不是所有水果全是合适吃的，终究有的新鲜水果是性凉，有些是性热的，那麼月经期合适吃什么水果好好?看了以下几点要赶快多买些对女生身体好的新鲜水果来吃啦。月经期合适吃什么水果好好?来大姨妈多吃水果...

许多人都有夏季喝冷饮的习惯，因为这样可以带来短时间内的舒爽感，但实际上这种习惯却具有很大的危害性，尤其是夏天剧烈运动之后喝冷饮，甚至有可能直接导致猝死，因此了解夏天剧烈运动后的禁忌很有必要。夏天剧烈运动之后喝冷饮为什么会导致猝死？之所以夏天剧烈运动之后喝冷饮有可能会导致猝死，是因为...