健康饮食

漱口也可以养生？为了更好的口腔护理，漱口可以帮助预防龋齿，以及做好口腔清洁等等。中医对此有哪些漱口养生方法呢？漱口的养生好处经常漱口可以预防龋齿的发生。饭后漱口可以将附着在牙齿表面、尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉，减少了牙病发生的机会，同时漱口还能防口臭，使口腔清洁舒适。...

青少年们在学习当中为了不落后于人而加油努力的看书，这样的频繁的用眼往往会导致眼睛出现问题，危害视力甚至是眼睛的健康问题，常见的症状是眼睛胀痛，这是疲劳用眼的最典型表现之一，也是人提醒人们需要保护眼睛的时候，那么，眼睛胀痛吃什么好呢?下面简单的作一下讲解吧。橘子:金橘果皮的营养价值令人吃惊，80...

我们日常贫血怎么办?该怎么调理呢?其实，贫血最佳的调理方法就是食疗。我们平常一听到贫血那肯定得吃红枣，但是今天小编要推荐的是其他补血的食物，这些食物补血效果不比红枣差，一起来看看吧!补血就吃这些食物龙眼肉具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘...

长期的高血脂就会诱发脑血栓，脑供血不足，严重的会导致脑梗塞对我们的生命安全有很大的威胁，患者应该积极治疗，平时应该注意饮食调理，避免引起一系列的并发症。一、灵芝灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血...

亚健康型气血亏虚证是一种常见的疾病，气血不足的人皮肤缺乏光泽，身体缺乏营养，从而出现头发枯燥变黄，身体内部脾胃的消化功能下降，身体的免疫能力减弱。不要以为这小小的问题不会对身体造成影响，人到老年亚健康型气血亏虚证状会愈演愈烈。为了避免老年出现问题，下面介绍亚健康型气血亏虚证吃什么好？气血两虚的...

我们在生活中多重视自己的饮食的健康，那么可以帮助我们大家有效的预防一些疾病的，尤其是在立夏节气前后，我们大家也是需要适当的进行饮食的调理的，当然，适合立夏节气食用的养生食物也是比较多的，下面我们就来看看。桂圆枸杞粥桂圆枸杞粥是一款非常适合立夏节气前后食用的美味养生粥的，桂圆枸杞粥的保...

小儿咳嗽要通过中医治疗，能有效改善咳嗽的症状，中医不会影响到孩子身体的健康，但是要注意正确用药量，避免私自用药，根据医生的指导合理用药，中药不仅能治疗疾病，还可以增强孩子的身体素质，可以降低孩子咳嗽的发病几率。中医如何治疗小儿咳嗽？一、药宜轻清咳嗽与肺脏疾患有密切的关系...

我们日常生活中可以吃到的美味的蔬菜是非常多的，当然，在不同的季节，适合我们大家食用的蔬菜也是不同的，尤其是在夏季的时候，我们许多的朋友们经常会出现上火的症状了，那么夏季吃哪些蔬菜可以下火?下面我们就来一起看看。茄子茄子作为一种非常美味的蔬菜，相信我们许多的朋...

我们每天都要喝水，但是你知道吗，如果你喝水喝不对的话也会诱发一些问题，比如说陷入一些喝水的误区，身体缺水的时候再喝水是不正确的，而且多喝水会诱发肥胖的情况吗?这些都是一些人们提出的问题，来看看这些喝水的误区。口渴表示身体缺水，不渴不用喝与吃饭不同，人喝水的欲看远没有那么强烈，等你感...

我们很多人都是脾气暴躁，而且容易发怒，这其实是与自身的性格、修养、生活环境等都有很大关系，我们很多的男性朋友由于生活工作压力大，生活琐事等，难免都是会引起烦躁，有情绪不稳定的时候，我们其实是可以通过一些食物来很好的调节的，一起来看看吧。1、多吃富含钙食物:脾气暴躁易怒怎么办?有些男...

饮食调理对于人们的健康是有很大的帮助的，在平时锻炼身体的时候，一定要注意避开吃饭后的时间，因为这个时候消化器官在消化，这个时候选择跑步的话，就会造成消化道缺血，对于健康是没有帮助的，不利于消化，那么运动后饮食要注意什么呢?我们来了解下吧。饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的...

我们平时所说的白细胞，其实就是白血球或者是免疫细胞，是存在于我们血液里面一个非常重要的细胞，在化疗以后，这类细胞会被大量的杀死，而如果当白细胞的含量降低时，人体的健康也会受到一定的影响，在化疗以后，应该吃下面这些食物，以帮助达到提升白细胞数量的目的。一、多吃牛肉牛肉里边含有非常多的...

总所周知我们日常饮食是有一定的搭配禁忌的，很多食物的营养价值都非常的丰富，但是一旦搭配不好就会影响到营养价值和功效，我们都知道鸡蛋是不能很豆浆一起食用的，因此在生活中很多人在食用豆腐的时候就会避开鸡蛋，下面一起了解下鸡蛋和大豆腐真的能一起吃吗.鸡蛋和大豆腐真的能一起吃吗豆制品和鸡蛋...

我们大家都知道夏季的时候天气比较炎热，所以我们很容易就出现发热中暑的情况，这对于我们的影响是比较大的，如果对于这样的情况不能提高警惕，那么无疑就容易导致身体受到伤害，那么中暑了应该怎么吃好呢，一起看看饮食的选择吧。多吃粥在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头...

我们一到夏季，就是觉得总会犯困，昏昏欲睡的感觉，总让人觉得瞌睡始终没有睡够了。这对于上班族来说是非常容易犯的事儿了，而且对于工作也不是很好，完全没有在状态中啊!那么，面对这样的事儿，如何才能摆脱打盹呢?如何才能恢复活力?吃什么食物好?我们不如一起来看一下吧!五大夏季提神食物草莓...

樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。石榴—...

很多的食物对于人体有很重要的作用，比如说有些食材就可以有美容护肤的作用哦，所以在我们选择的时候要注意选择适合的，和针对性的。哪些食物能护肤呢?一起来看看小编的介绍吧。甜菜。甜菜堪称“美容食品“，有助于减少皮肤瑕疵、滋润皮肤、预防皱纹。甜菜中的关键物质甜菜碱可促进脂肪代谢，控制体重的同...

有的人说自己坚持跑步一个多月了为什么还是看不到减肥效果？有的人说自己每天都坚持运动为什么还是瘦不下？难道真的是运动减肥不管用了吗？跑步减肥没有效果的原因是什么？这些都跟运动心率有关系。心跳加快，面红耳赤这不仅仅是遇到喜欢的人的表现，还是人在运动时的真实体验，这也是您运动时是否能达到一定运动强度的...

黑木耳大家都很熟悉，也经常吃，但是很少有人知道它有哪些好处，其实它含有的蛋白质和钙质以及铁质是很丰富的呢，可以有促进新陈代谢的作用，还可以有补气血的效果哦。黑木耳如何食用最好呢，下面就来介绍黑木耳红枣瘦肉汤的做法，可以有减少皱纹的作用，还可以补血养颜。黑木耳红枣瘦肉汤的做法材料:黑...

伤风感冒症状与感冒相似，一般伤风是由若干不同的过滤性病毒引起，伤风感冒症状伤风症状当中包括冠状病毒，鼻病毒或副流行性感冒等，医学上称为急性上呼吸道感染。伤风感冒的症状伤风通常在受凉、淋雨或过度疲劳等原因作用下，加上身体抵抗力下降所引致，如无并发症，一般在三至四天便会痊愈。伤风感冒临床以发热、恶...