健康饮食

茄子，说起来大家都不陌生，可以说是老百姓都吃得起的菜。它不仅物美价廉，而且还营养健康，可以抗衰老、降低胆固醇、降血压、清热解毒等等。那么，关于茄子有哪些饮食禁忌呢?下面我们就来探讨一下。一、不可生吃茄子中包含一种物质，这种物质叫做茄碱，它具有抗氧化和抑制癌细胞的作用，但同时多胃肠道也...

很多的人喜欢吃黑芝麻糊，黑芝麻糊对我们的身体有很多的好处，因此喜欢吃黑芝麻糊的人可以根据自己的身体每天来进行食用，这样能够很好的保证身体的健康的问题，尤其是能够保证好身体的健康，那么每天吃黑芝麻糊有哪些好处呢?那么下面我就为大家来介绍一下吧。护肤美肤:常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习...

炎炎夏日，小暑已至，空气中弥漫着热浪，身体仿佛在寻找一丝清凉。你知道吗？一碗清凉养生粥，不仅能解暑，还能悄无声息地滋养你的脾胃，让你在这个季节里，健康又惬意。今天，就带你探索这7种小暑必备的粥品，让你的养生之旅从一碗粥开始！1.绿豆薏米粥，绿意盎然，薏米的清甜与绿豆的清凉相得益彰。它能清热解毒，...

很多人都认为补血只是有些大人需要,婴儿不需要。其实这是不正确的。如果小宝宝出现缺血的现象,也还是要进行适当的补血。那么，婴幼儿吃什么补血呢?婴幼儿吃什么补血1、含铁丰富的食物补血要从补铁开始,所以家长应该给宝宝多吃含铁丰富的食物,如血、鱼、红色肉、禽、内脏(肝)等动物性食...

很多时候，我们会找出各种各样的借口不吃早餐，但是这样做的危害是很大的。一年之计在于春，一日之计在于晨，早餐是一日三餐中最重要的一餐。所以大家一定要吃好早餐，那么又有那些早餐不能吃呢?跟着小编一起来看看吧!不能吃辣的在日常生活中很多朋友喜欢吃辣的，特别是早上空腹不能吃太多辣的，会刺激肠...

日常生活中，喜欢喝茶的一般都是男性，而女性很少喝茶。其实喝茶不仅适合男性，还适合女性，尤其一些花茶，对于女性来说更为重要，因为这样喝茶不仅可以促进身体健康，还能让女性变得更加漂亮。除了泡茶喝之外，女性也可以用红糖泡茶，那么，红糖泡茶喝有什么好处?红塘是女性最佳的保养品。红糖又名赤砂糖、紫砂糖，是...

很多家庭都有豆浆机，喜欢自制豆浆喝。自制的豆浆，理论上最好2~4小时喝完。冬天可以适当延长，夏天则时间更短。那么喝不完的豆浆，怎么保存呢？喝不完的豆浆可以放在冰箱里保存，但应该煮沸冷却后加盖，或使用密封性能较好的保鲜膜封好后再冷藏。提醒大家的是，冷藏前不宜加糖，随喝随加。豆浆的冷藏时...

很多女性朋友出现皮肤变黑的原因有很多，可能很多女性朋友在夏天穿的比较暴露，经常会容易遭受太阳紫外线的直接照射，可能会导致自身出现皮肤变黑的问题。还有一些女性朋友可能是食用了一些不恰当的食物，也可能会增加自身出现皮肤变黑问题的几率。尽快的来熟悉一下让皮肤变黑的食物有哪些可以更有效的降低女性朋友出现皮肤变黑的几...

西洋参在治病健身方面虽有着独到之处，但也有禁忌症。中医认为凡阳气不足、胃有寒湿者忌服。例如:面色苍白、面浮肢肿、畏寒怕冷、心跳缓慢、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、舌苔白腻，以及男子阳痿、早泄、遗精;女子性欲淡漠、痛经、闭经、带多如水者，均忌服用西洋参。小儿发育...

很多人都爱好喝果汁，偶尔喝喝果汁能助消化润肠道，但是生活中很多人喝果汁都会出现一些问题，那么要如何正确喝果汁呢，下面一起来看下。果汁不能完全代替水果果汁里基本不含水果中的纤维素;第二，捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了;第三，水果中某种营...

早上起来肚子里空空的，如果此时吃上一个苹果，会不会觉得胃部不适呢?可能很多人都会有这样的顾虑或想法，然而也有一些人本身就习惯性的以苹果替代早餐了，那么清晨空腹吃苹果好吗?根据每个人的身体健康状况不同，空腹吃苹果后的反应也是存在一定区别的。其实对于健康的人来说，任何时候都可以吃苹果的，所以早晨空...

炎炎夏日，小暑悄然而至，如同大自然的热浪考验，你是否已经准备好迎接养生的新篇章？别让那些夏日养生的迷思困住你，今天，我们邀请健康领域的资深专家，带你走出那些看似理所当然，实则可能走入的误区，让你的夏日清凉又健康！误区一：许多人认为多喝冷饮就能解暑，其实，过量的冷饮只会让身体温度骤降，引发肠胃不适...

小李是一位30岁的上班族，每天忙碌于工作和家庭之间。最近，他总感觉胃部不适，尤其是吃了冷饮或是凉菜之后，症状更加明显。一天，他在办公室里突然感到一阵腹痛，脸色发白，同事们都担心地围了过来。经过医生的诊断，小李被告知他患上了脾胃虚寒。这让他意识到，平时的饮食习惯和生活方式对健康的影响有多大。...

我们每天都要吃三顿饭，每顿饭都要吃七八分饱，这样才最合理，但是还是免不了有那种暴饮暴食的人。而这些人一般胃口很好，但胃却不好，胃不好的话可以说是影响了很多的方面，所以，下面就让小编带大家一起来看一看吃什么东西养胃最有效?1、牛奶牛奶是我们经常见到的一种食物，它的作...

猪肚可以与山药、莲子、白萝卜、小米等食材搭配做成猪肚汤，既美味又营养且有助于养胃。需要提醒的是，食物并不能替代药物发挥治疗作用。1.猪肚猪肚含有丰富的蛋白质、脂肪及多种矿物质，具有一定的营养价值。适当食用可以为身体补充所需的营养物质，对身体健康有一定的好处。...

小李是一位三十多岁的上班族，工作繁忙，经常加班熬夜，饮食不规律。最近，他总感觉自己胃口差、消化不良、体力不支，甚至连爬楼梯都觉得费劲。去医院检查后，医生告诉他，他的症状是典型的脾胃虚弱。小李这才意识到，脾胃健康对身体的重要性不容忽视。那么，脾胃虚弱到底有哪些症状呢？今天，我们就来详细探讨一下。...

胃病是一种多病因疾病，诸如遗传、环境、饮食、药物，细菌以及吸烟，过度饮酒等都可引起胃病。上述这些因素可导致胃酸过度分泌而破坏胃、十二指肠的保护层，从而产生溃疡。现代理论认为：幽门螺杆菌在胃病的主要原因。有胃病的人吃什么养胃呢？常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、...

在一个寒冷的冬日早晨，小张发现自己起床后不停地流清鼻涕，鼻子仿佛成了“水龙头”。他不禁担心起来：这是不是感冒了？是否需要立刻去医院？其实，很多人都有过类似的小困惑，流清鼻涕究竟是不是感冒的信号？今天，我们来请专家为大家详细讲解，教您快速辨别感冒类型。流清鼻涕确实是感冒的常见症状...

板栗，能补脾健胃的健康食材，但相对来说熟板栗补脾健胃的功效更加出色，它能缓解人体脾胃虚寒和脾胃不和更能让人类腹部胀痛和消化不良的症状很快减轻。而生产力中还有一些不易消化的物质，人们过量吃生板栗时，容易加重肠胃负担，会让消化不良的症状加重。那板栗是热性还是凉性的呢?具体知识介绍如下!...

胃不好、血糖高的患者可以吃一些低糖的食物来帮助养胃。如水果类中的火龙果、苹果等；蔬菜类的南瓜、黄瓜、苦瓜等；主食类的大麦、玉米等；肉类包括鱼肉、鸡肉等。此外，也可以在医生指导下服用降糖药物或注射胰岛素进行治疗。一、食物1.火龙果：火龙果中含有丰富的维生素C和膳食纤...