​坐月子能不能喝米酒

我们大家都知道女性 xìng在坐月子时，身体所需的营养是非常多的，而且坐月子期间不能够随便的吃东西，要科学的进食。那么很多人都有些疑问，那就是女性 xìng在坐月子期间能不能喝米酒呢？我们都知道米酒和平常的酒不一样，它比较辣。那么女性 xìng坐月子期间到底能不能喝米酒呢？

月子期间用米酒并不是直接饮用的，直接饮用酒精类的饮料会产生子宫收缩。米酒是加到食物中炖煮 zhǔ的，在煮 zhǔ好后已经没有酒精成分了。

坐月子是女人一生中改善体质的最好良机。月子坐的好，不好体质会变好，月子坐的不好，好的身体也会变差。没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。老人说坐月子要注意什么什么，可不要嫌啰嗦，不能全信也不能不信，许多讲究都是有道理的;关键是要科学坐月子。 中医理论认为产妇是十脉九亏的

产后运动：

坐月子顾名思义就是产后的一到两个月内，在这期间要注意休息，不能劳累和熬夜，要有充足的睡眠，母乳rŭ喂养的妈妈要与宝宝的休息时间同步，宝宝睡觉妈妈也要尽量睡，特别是晚上，因为要喂奶，难免熬夜，但白天一定要补充睡眠。在这期间要避免过量运动。产后运动有：

一、腹式呼吸运动：可以从产后第一天开始做。平躺，闭口，用鼻深呼吸气使腹部凸起后，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉， 重复5-10次。产后腹部恢复的基本运动

1、仰卧，弯曲膝xī盖，放平双脚，保持臀部宽度距离。用双手抱着头部，放松肩膀，把骨盆保持正中位置，吸气时，把腹部放平。

2、收紧腹部，抬头，抬肩，呼气，必须保持背部紧靠地面。放下时，吸气。

在运动间避免休息，开始时做10次，以后慢慢加到25次。

以上就是我们为大家解释的坐月子期间到底能不能喝米酒，所以根据上文可以看出坐月子期间米酒是不能随便喝的，要有适当的调理才能够喝，否则就会伤害身体的。平时我们也可以多吃一些水果，这样保证身体的健康。希望以上内容可以帮助大家。