医生警告：贾玲式极速减肥不可取，健康减重才是关键

随着电影《热辣滚烫》的热播，贾玲一年减重100斤的惊人成果引发了广泛关注。然而，医生们纷纷发出警告，这种极速减肥方式并不适合大部分人，甚至可能带来严重的健康风险。

专家指出，一年内减重60至80斤是比较合理的范围，而贾玲式的100斤减重速度已远超这一标准。这种极速减重可能导致营养不良、低血糖等健康问题，甚至对心脏造成负担。因此，医生强烈建议，普通人应避免追求这种不健康的减重速度。

世界卫生组织（WHO）也对此表示关注，并推荐每周减重0.5至1公斤，即每月减重1至3公斤的“匀速”减肥方式。这种方式对身体损伤小，且不易反弹。

美国运动科学院院士朱为模教授也给出了自己的建议。他强调，不要盲目追求骨感身材，适量的脂肪对身体健康至关重要。此外，他还提供了一些控制饥饿感的小技巧，如早餐摄入蛋白质和粗纤维，午餐与晚餐间食用水果或坚果等。

对于那些经过半年以上的饮食控制和运动仍无法有效减重的人，医生建议寻求专业医生的帮助，可能需要采取药物治疗等手段。

杭州市第一人民医院营养科杨任华主任也强调，减重是一项专业任务，需要遵循科学原则。他提醒人们注意碳水化合物的摄入，保证正确的饮食结构，固定进餐时间，并留意身体发出的信号。此外，他还强调减肥要循序渐进，避免过快速度对身体造成伤害。

总之，医生们呼吁公众不要盲目追求贾玲式的极速减肥，而是应该选择健康、科学的减重方式。合理饮食、规律运动、循序渐进才是实现健康减重的关键。