老人喝茶有什么好处 专家盘点喝茶的禁忌和适宜

自古我国都有饮茶与利用茶来养生的传统，相信不少的老年朋友也都拥有这样的养生习惯，不过，针对老年人群的普遍健康状况，我们还是想提醒老年朋友们在饮茶上的一些禁忌还是需要掌握的。

茶之为饮，发乎神农氏。都说有中国人的地方，就有茶。西湖的龙井，武夷山的岩茶，云南的普陀，天津的大叶，人的一生可能会品茗很多种茶。品茶如品人生，轻轻地抿一口清茶，萦绕在舌尖的那一抹淡然清香，有此，很多人挚爱于茶。毋庸置疑，我国人民喜爱喝茶，休闲的时候泡一壶茶，在时光中静坐;农忙的时候牛饮茶汤，补足了精神气儿;谈判的时候沏一壶茶，“刀光剑影“中都不失文人的雅致。

喝茶，这是一种来源于历史的传承。而那些已过花甲之年的老人家，对茶更有着偏爱。那一壶茶中，有他远去的热血奋斗。有他远去的青春年华。

在阳光明媚的下午，三三两两的老人，围坐在圆桌边上，清茶低语，说不清的淡然道不明的寂静;少年席前的老人，端着那方青瓷，茶香绕绕之中是一缕沧桑睿智的声音，徐徐道来，或是那老人过去冒险的经历;闲庭散步的老人家，手上是一直陶瓷杯，泡着他爱喝的茶水。

所以说，对于大多数老人来说，茶如同他们的第二生命，那么老人喝茶需要注意什么?

老年人喝茶，忌喝浓茶

老年人的睡眠时间已经远远缩短，家有老人的都知道，每天早上，最早醒来的，往往是自家的老人。喝浓茶对老年人的神经系统会有大量的影响，可能会导致老人晚上睡眠时间变得更短，深度睡眠时间更短，惊醒频率变高，对维持血压也不利。

老年人喝茶，宜喝早茶

一日之计在于晨，经过了一昼夜的新陈代谢，老人人体消耗了大量的水分会导致血液的浓度偏高，早起后饮一杯淡茶水，不仅可以补充人体需求的水分，还能稀释血液的浓度。当然这一杯淡茶水，还能给予老人一上午的精气神儿。

老年人若是在午后或者晚上喝茶，可能会导致夜晚的兴奋失眠。

老年人喝茶，忌喝冬茶

人到老年，愈发怕冷。专家建议，老人在冬天尽量少喝茶。原因是，茶会消耗人体的铁元素，而根据研究表明，老人维持和调节体温，往往依靠着铁元素。而绝大多数的茶偏寒性，会带走人体的一些热量。

老年人喝茶，宜喝少茶

老年人的心脏功能在岁月的流逝中逐渐的衰退，茶水喝的过多，会导致大量液体进入血管，会加重心脏负担，茶叶中富含的咖啡因更是能够增加心血管的负荷，导致心跳加速、心慌等情况。

患有患有十二指肠溃疡的老人必须要注意，茶水喝得过多，会稀释胃液，从而降低胃液的浓度，老人本身消化机制就较弱，这样更容易导致消化不良。

每种茶品都有自己的保健功效和食物特性，如果我们在饮用前不能了解，很可能因为错误的饮用而伤害到自己的健康，老年朋友们一定要警惕哦。