1、用黑茶减肥,每日饮用黑茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。
2、起床后,用约6克黑茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用。
3、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶一分钟,再加入原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳rŭ,餐中饮用。
4、口渴或肚饿时,以200cc沸水两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
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