喝喝更漂亮 3种美味饮料有效淡斑

很多人都有雀斑的现象，特别是一些女性朋友们，一到了三十岁以后加上生孩子激素的水平不稳定，精神压力和生活压力大等等的原因都会有色斑的出现，让女性朋友们失去了年轻的光彩。很多人选择用一些面膜啊或者护肤品，其实这样的效果还是比较小的，可以配合一些食疗的方法帮助去掉脸上的色斑，很多人不知道如何才能通过食疗的方法有效的祛斑，其实生活中有很多的食物都是有这样的功效和作用的，下面小编就来介绍两种又便宜又有效的淡斑食物。大家来看看吧。

每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库“。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

大米黄瓜粥防治祛斑

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

其实生活中还有很多的这样的食物有淡斑的效果，比如说经常喝柠檬水，蜂蜜水都可以有抗氧化和让皮肤变得有光泽的作用。只是我们平时对这些知识不是很了解罢了。平时可以用西红柿来改善，喝西红柿汁效果更好，可以让皮肤白嫩，让色斑消退，有色斑困扰的人们不妨试一试吧。