1、莴苣叶子能生吃,莴笋叶子中维生素的含量总体比莴笋茎要高,胡萝卜素的含量也比莴笋茎中的含量高数十倍,维生素B1的含量也是莴笋茎的两倍,具体很好的抗氧化作用。
2、通水利尿:常食莴苣叶子能起到利尿排毒的功效,能减少对心血管的压力,适宜高血压和心脏病患者食用。
3、增进食欲:莴苣叶子可以有效的提高消化系统的功能,能增进食欲刺激分泌消化液,还能改善肝脏功能,对风湿性 xìng疾病和痛风等疾病能起到预防作用。
4、镇定消暑:莴苣叶子中的有效成分能起到具有镇静的作用,常食莴笋叶可以舒缓情绪,有助睡眠。
5、莴苣叶子中还含有一定量的微量元素锌、铁,莴苣叶子中的铁元素很容易被人体吸收,经常食用新鲜莴苣叶子,可以防治缺铁性 xìng贫血。
本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。母婴优选,育儿护理仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 contentadmin@163.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
本文链接:https://muyinghaowu.com/post/4114.html