孕妈妈孕期的乳rŭ房fáng护理

孕妈妈孕期的乳rŭ房fáng护理 （孕妈妈孕期的乳rŭ房fáng护理）

　　怀孕时双乳rŭ微胀、哺乳rŭ时乳rŭ头疼痛、产后乳rŭ房fáng下垂，都给美妙的孕产期抹上了一层淡淡的不如意。那就让我们一起快来做好孕产期的乳rŭ房fáng救护工作吧！

　　救护孕期乳rŭ房fáng

　　怀孕以后，由于孕妈妈体内孕激素水平增高，乳rŭ腺组织内的腺泡和腺管不断增生，乳rŭ房fáng的皮下脂肪渐渐沉积，使乳rŭ房fáng的外形有了很大的变更。最初的一月内，孕妈妈会觉得到乳rŭ房fáng有点微微胀痛，而且变得特别敏感。随着月份增长，乳rŭ头和乳rŭ晕也会变得越来越大，颜色一点点变深，到孕晚期的时候就会变成枣玄色。有些孕妈妈在怀孕２０周后，还会从乳rŭ头分泌出少量的乳rŭ汁，这些都是在为今后的哺乳rŭ做预备呢。

　　从外观来看，伴随着乳rŭ房fáng的胀大，左、右乳rŭ头之间的间隔开始逐渐变宽，双乳rŭ开始向腋下扩展并下垂。除了外形的变更以外，由于乳rŭ房fáng四周的皮肤缺少弹性 xìng和张力，双乳rŭ的外侧还有可能呈现少量的妊娠纹。

　　一则是为了乳rŭ房fáng的健康舒适，再则为了雅观耸立，孕妈妈从怀孕起就要开始庇护自己的乳rŭ房fáng啦，诸如坚持肝 gan 肝 净、佩戴合适的文胸等等。

　　肝 gan 肝 净护理

　　在怀孕５个月后，应经常用净水擦洗乳rŭ头；假如乳rŭ头结痂难以清除时，还可先涂上植物油，待结痂软化后再用净水清洗，擦洗肝 gan 肝 净后涂上润肤油，以防皲裂。

　　由于刺激乳rŭ头可能会引起宫缩，因此一般在怀孕９个月以落后行乳rŭ房fáng推拿会比拟安全。推拿过程中可以软化乳rŭ房fáng，使乳rŭ管腺畅通，有利于乳rŭ汁分泌。另外，刺激乳rŭ头和乳rŭ晕，还可使乳rŭ头的皮肤变得强韧，将来宝宝也比拟轻易吸吮。孕妈妈可以用手掌侧面轻按乳rŭ房fáng，露出乳rŭ头，并围绕乳rŭ房fáng均匀推拿，逐日１次。

　　选择文胸

　　文胸能给乳rŭ房fáng供给可靠的支持和扶托，通畅乳rŭ房fáng的血液循环，它对增进乳rŭ汁的分泌和进步乳rŭ房fáng的抗病才能都有利益，还能维护乳rŭ头不会受到擦伤。

　　一般从怀孕第４个星期开始，孕妈妈就要开始留意佩戴文胸了，选择罩杯较大的文胸，这样有利于托起全部乳rŭ房fáng。

　　TIPS：乳rŭ头凹陷的护理

　　乳rŭ头的凹陷处很轻易躲污纳垢，所以一定要经常坚持肝 gan 肝 净。

　　进浴后，用拇指和食指捏住乳rŭ头，轻轻往外拉数次。

　　将文胸罩杯放在乳rŭ头上，用胸罩固定。