儿童多动症饮食疗法

儿童多动症饮食疗法 （儿童多动症饮食疗法）

　　在医学上，儿童多动症称为“稍微脑功能失调”，患儿往往留意力不集中，好做小动作，做事缺少耐烦，轻易出错误。这些患儿的学xí成就一般都较差。由于他们情感改变快，难以控制自己，所以性 xìng格大，在学校不按照纪律，喜好搞恶作剧，因此经常让家长和教师大伤头脑。

　　近年来有人发明，儿童多动症与患儿摄进的养分成分有关。假如能恰当调剂患儿的饮食，在一定水平上可以缓解症状。

　　医学家们发明，含水杨酸盐多的食品（如番茄、苹果、橘子、杏等）、某些食品添加剂，如调味用的胡椒油、味精及某些食用色素，与儿童多动症有关。若限制上述食品及添加剂的摄进，有近一半患儿的多动症会消散。如再恢复这些饮食，多动症又会重新呈现。

　　另外，高糖饮食也可以引起多动症。高糖饮食会使儿茶酚胺等神经递质分泌不足，从而引起多动。喜好吃糖果的儿童，嗜糖如命，他们往往也冲动任性 xìng、情感不稳、易发性 xìng格、睡眠不平稳。由于留意力不集中，学xí成就也就较差，他们的这些症状也相似于多动症。

　　食进含铝过多的食品，如油条、油饼及运用含铅过高的餐具、食用含铅高的食品，如爆米花等，也可以引起脑神经生物化学的改变，影响视觉、记忆、觉得、思维、举措等方面的变更，呈现多动症。

　　患多动症的儿童可多吃鱼。鱼类脂肪中含有大批不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改良脑功能，进步记忆力、判定力。

　　另外，患儿还宜多食富含卵磷脂和B族维生素的食品，平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食品，对改良记忆也有辅助。因此，食用蛋dàn黄、豆制品、鱼头等，对多动症儿童也是有益的。

　　要经常食用富含蛋dàn白质的食品，如鸡蛋dàn、牛奶等，它们可使体内有关氨基酸增多，缓解多动症。

　　在微量元素方面，应食富含铁和锌的食品，如动物肝脏、动物血，以及一些海产品（鱼、虾、牡蛎、海带等）。为了平衡膳食，天天还应食用新奇蔬菜和水果。

　　最后，科学家们建议，对因遗传造成的多动症儿童，不宜服用水杨酸类药物，也不宜多用含水杨酸较多的食品，食品中少加调味品，这样更有利于儿童的健康成长。