出门在外时的母乳rŭ豢养

出门在外时的母乳rŭ豢养 （出门在外时的母乳rŭ豢养）

　　母乳rŭ是出生后４～６个月的宝宝健康成长最理想的自然食品，因此，妈妈们都愿意竭尽全力用布满爱意的乳rŭ汁豢养宝宝。不过，带宝宝外出时，新手妈妈还会坚持母乳rŭ豢养吗？

　　母乳rŭ豢养，宝宝壮了，妈妈乐了

　　养分十足的三优母乳rŭ

　　优质蛋dàn白质多，优质脂肪多，优质糖类多。

　　肝 gan 肝 净卫生的母乳rŭ

　　母乳rŭ温度适中，肝 gan 肝 净卫生。母乳rŭ豢养不用像预备配pèi方fāng奶那样麻烦，宝宝想吃的时候随时能吃到，既省事又省钱。

　　练xí宝宝的口舌运动

　　宝宝吃母乳rŭ时，须要含住乳rŭ头，须要舌头的辅助。由此，下颌和舌头的肌肉得到锻炼，这样的刺激还可以增进宝宝的智力发育。

　　增进亲子交流

　　哺乳rŭ时，宝宝感受着妈妈的体温，妈妈接触到宝宝娇嫩的肌肤，这样可以增进母婴间的情感交流，使宝宝获得满足感和安全感，不仅有利于早期智力开发，还能增进心理和社会适应性 xìng的发育。

　　增进妈妈身体的康复

　　哺乳rŭ会增进妈妈体内的荷尔蒙分泌，使子宫压缩，辅助妈妈恢复产后的身体，还能减少乳rŭ腺癌和再受孕的机会。

　　外出时，母乳rŭ豢养不能断

　　持之以恒地吸吮是增进乳rŭ汁分泌的重要因素，外出时，妈妈应当坚持２４小时与宝宝在一起，以便按需哺乳rŭ，勤吸吮，刺激泌乳rŭ反射；妈妈天天至少泌乳rŭ３次（包含喂奶和挤奶），假如一天只喂奶一两次，乳rŭ房fáng就得不到充足的刺激，母乳rŭ分泌量会越来越少，终极导致母乳rŭ豢养失败。因此，外出时，一定要尽量减少牛奶或其他代乳rŭ品的豢养次数，尽最大尽力母乳rŭ豢养。

　　外出时，母乳rŭ豢养ing

　　须要预备的内容

　　物品

　　妈妈最好选择吸汗、宽松的两截式衣服，这样才方便哺乳rŭ。

　　母婴用品要尽对分开运用，以免交叉感染。

　　另外，要预备吸奶器，以备母乳rŭ过多，在宝宝吃饱后可吸出剩余乳rŭ汁，这更有利于乳rŭ汁分泌，并且不易患乳rŭ腺炎。

　　特别的器材：主动吸奶器

　　节省时光，还具有冷躲选项，便于旅途奶水储存。

　　场合

　　宝宝很轻易因噪音等原因转移吃奶的留意力，妈妈尽量选择宁静、无人的处所哺乳rŭ。

　　讲究卫生

　　哺乳rŭ前妈妈先洗净手，用毛巾蘸净水擦净乳rŭ头及乳rŭ晕，不方便就用消毒湿棉球清洗乳rŭ头、乳rŭ晕，再开始喂乳rŭ。

　　外出哺乳rŭ，姿势最重要

　　正确的喂哺姿势会刺激宝宝的口腔动力，有利于吸吮，为你节省不少气力呢。

　　Step１：取最佳体位

　　坐姿是最佳哺乳rŭ姿势。哺乳rŭ时妈妈放松，身体略向后倾，减少腰部的累赘。哺乳rŭ一侧的脚略抬高约２０厘米左右。斜抱着宝宝，让宝宝的头、肩枕于哺乳rŭ侧的妈妈的肘弯。

　　Step２：让宝宝含着乳rŭ头

　　哺乳rŭ时让宝宝好好地衔住乳rŭ头非常重要，不然很难吸到乳rŭ汁。妈妈用另一手的食指、中指轻夹乳rŭ晕两旁，使宝宝含住大部分乳rŭ晕及乳rŭ头，留意防止乳rŭ房fáng阻塞宝宝的口鼻。

　　Step３：姿势确认不能少

　　检查一下哺乳rŭ姿势和含乳rŭ方法，当宝宝衔住乳rŭ头时是这样的：宝宝面向乳rŭ房fáng，不必扭着头吃奶；宝宝的嘴张得很大（似乎打哈欠），将乳rŭ房fáng的很大一部分含在嘴里。

　　宝宝衔住乳rŭ头后，妈妈抱紧宝宝，使他的下颏在吃奶过程中能接触到乳rŭ房fáng。正确的哺乳rŭ姿势和含乳rŭ方法能保证宝宝每一次哺乳rŭ都有效地吸到乳rŭ汁。

　　Step４：交替喂哺利益多

　　别忘了双侧乳rŭ房fáng交替哺乳rŭ，每次先吸空一侧，再吸另一侧，下次则先吸上次未排空的一侧，以保证乳rŭ腺排空，有利于刺激乳rŭ汁分泌。

　　喂完奶后将宝宝竖着抱起，头靠在你的肩上，轻拍他的背部５分钟。

　　养分、心境两不误

　　泌乳rŭ受情感影响很大。由于旅途劳累、养分不足，妈妈的乳rŭ汁分泌会减少，所以要多食汤水和催乳rŭ食品，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等，坚持愉快的心境和充足的睡眠，增进乳rŭ汁分泌。

　　公共场合的哺乳rŭ规划＞b

　　你可能以为在公共场合喂奶特别不方便，有点不好意思。实在，满足宝宝的生理需求是妈妈的重要责任，当然维护隐私也是必要的，试试这样做：

　　理想状态：条件答应，最好往单独的一个房间。

　　餐厅环境：请服务员帮忙找一个没人的包房；假如没有，可以把椅子放在房间的角落里背过身往，椅背上搭上衣服做维护。

　　衣物设备：外出时带一条较大的围巾或披巾，自然地垂在胸前，不易让人看出在喂奶。

　　辅助食品随身带

　　备用代乳rŭ品

　　当母乳rŭ不足时，首选最接近母乳rŭ的配pèi方fāng奶粉。外出时，尽量让宝宝喝平凡固定喝的奶粉，不要随便调换品牌。

　　采用补授法，即母乳rŭ哺喂次数不变，每次先喂母乳rŭ，将两侧乳rŭ房fáng吸空后，再以配pèi方fāng奶补足母乳rŭ不足部分。

　　补授的乳rŭ量依宝宝食欲及母乳rŭ的量而定，“缺多少补多少”。

　　按年纪选用并公道调配。市售配pèi方fāng奶粉配有同一规格的专用小勺，重量比均为１：７，如盛４。４g奶粉的专用小勺，一勺加进３０ml温开水。必须运用煮 zhǔ沸过的水冲泡奶粉，而不是饮水机里的水。

　　辅助食品

　　对于４个月龄后的宝宝，妈妈还应当为他预备养分充足和安全的辅助食品。

　　短途外出时，妈妈可以用保温杯来装以上食品。

　　几天的旅途，为了方便预备副食品，这些物品是不能少的：小研磨、耐热的小杯子及一个塑料小匙。

　　饮用水

　　用超大的可乐瓶装几大瓶家里的白开水，再过渡到本地水，以防水土不服影响消化功能。

　　南昌大学第二附属医院儿科刘燕玲。