宝宝发热合适吃什么

宝宝发热时，合理的饮食对恢复健康非常重要。作为家长，我们需要注意以下几点：

易消化食物为主

发热会导致宝宝食欲减退，肠胃功能也相应减弱。因此，应尽量选择易消化、不油腻的食物，如稀粥、烂面条等。这些食物既能提供足够的营养，又不会给宝宝的肠胃带来负担。

补充足够的水分

发热时，宝宝容易出汗，导致体内水分流失。因此，要确保宝宝饮用足够的水分，预防脱水现象的发生。适量加入少量糖分或果汁可以增加宝宝的饮用意愿。

合理摄入蛋白质

蛋白质是身体修复受损组织所必需的营养物质。在宝宝发热期间，可以适当摄入优质蛋白质，如鱼肉、瘦肉等。但需注意烹饪方式，尽量采用清蒸、炖煮等低油低盐的方式。

多食用新鲜蔬果

新鲜蔬果富含维生素和矿物质，有助于提高宝宝的免疫力。家长可以适量给宝宝食用富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，以及富含叶酸的绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等。

避免刺激性食物

在宝宝发热期间，应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重宝宝的肠胃负担。此外，还要避免给宝宝食用含有咖啡因、酒精等刺激性物质的饮品。

总之，在宝宝发热期间，家长应根据宝宝的实际情况合理安排饮食，确保宝宝获得足够的营养和水分。同时，密切关注宝宝的病情变化，如有需要请及时就医。