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脾胃虚弱中医教你怎么养生
在不同的疾病中，可能会伴随各种不同的症状，如肝郁化火、胆热痰扰、脾虚湿盛、心脾两虚、脾肾阳虚、肝胃不和、气滞血瘀等，治疗时就相对来说比较繁琐，但是最基本的治疗方法还是不变的，以疏肝健脾为基本治法，再配以清热、化痰、利湿、温阳、化瘀等法。脾胃虚弱调理食疗粥1、八宝粥莲子、...
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睡前吃什么好，做好这几点拥有好睡眠
香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。香蕉对增肥长胖没多大帮助，对减肥却相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(...
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先天性无子宫吃什么好 适当增加肉类饮食
先天性无子宫吃什么好专家表示，凡属先天性无子宫者，可适当增加肉食类饮食。在发育期切莫盲目节食减肥，特别是发育期瘦弱的女子更是如此。因为过分减少脂肪类食物的摄入量往往影响女性的雌激素水平，当雌激素不能维持人体正常需要时，必然影响女性性器官的发育。先天性无子宫的饮食注意...
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肾虚的阴阳两症怎么区分？中医教你简单自测
肾虚并不是一个笼统的病症，有肾阳虚和肾阴虚之分。如果没有区分类型，盲目的治疗，非但没有办法解决问题，还会带来危害。想要区分肾虚的阴阳两症，区分肾阴虚和肾阳虚，可以从以下4个方面区分。如何区分肾阴虚和肾阳虚？1、看冷热区分...
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降低胆固醇的运动有哪些？
随着人们生活水平的不断提高，在生活饮食方面出现了暴饮暴食和没有规律的饮食的现象越来越多，因此出现了越来越多的健康问题，“三高“被中老年人所重视，胆固醇也同样被得到了重视。众所周知，胆固醇过高会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加;会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病;还会使...
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如何提高精子质量 备孕男性吃什么好
孕育一个健康的宝宝，需要优质的精子和卵子相结合。比如精子的数量、活力要够。精子的活力和数量，不仅是孕育健康宝宝必备的，也在一定程度上体现出男性的健康程度哦。今天小编给大家分享下提高精子质量的方法，下面一起来看看吧。如何提高精子质量1、改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，...
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吃什么食物可以消除皱纹 推荐七种食物让皱纹消失
皱纹是女性美容的大敌，怎样延缓皱纹的出现呢?其实，生活中的许多食品就可以帮你的忙。食物“修饰“食物对皮肤可以起到很好的“修饰“作用。比如，皮肤需要丰富的蛋白质。有条件的可吃些瘦肉、牛奶和蛋类，也可多吃些含植物蛋白较多的豆腐等豆制品。猪蹄去皱用老母猪蹄数只(若...
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血压低吃什么好 吃什么可以改善血压低
血压低是很多人的通病，并且，有时候血压低还伴随着贫血。严重血压低的患者可以使人丧命，轻者也无大碍。在我们的日常生活中有很多食物对于改善血压低有很好的效果，但是，同样有些食物是不适合血压低患者吃的。那么，哪些食物适合血压低患者吃呢？下面我们就来看看。血压低吃什么好1.富含维生素B-1...
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在家可以做的有氧运动的么？
随着生活节奏的加快，市区车辆的增多，有时候出门一趟都是很拥挤的，所以很多人都想要在家里做一些简单的有氧运动等，但是在家里做运动的方式还是有限的，毕竟家里的空闲不像健身房那么大，接下来让小编为大家介绍有关于在家可以做的有氧运动，大家可要好好的学习下呢。1.暂时不使用哑铃。这个阶段，暂...
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消除疲劳吃什么食物好，6大类食物有效助你消除疲劳
我们常常感到疲惫不堪，却不知怎么做才好。饮食很运动可以缓解疲劳，下面小编将为大家详细介绍缓解疲劳的食物，希望对大家有帮助!缓解疲劳的食物优秀的能量补充剂:干果平时我们在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干...
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幼儿吃饭时间多久比较合适
我们做为家长的都知道，孩子吃饭的时间是非常重要的，如果说我们的孩子没有养成一个良好的吃饭习惯的话，对于他们的健康成长是没有好处的，所以我们的家长朋友们要注意，幼儿宝宝吃饭是要注意很多事项的，下面我们一起来看一下幼儿吃饭时间多久合适。幼儿宝宝吃饭需细嚼慢咽我们很多的家长在看到孩子大口...
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在家做的瘦腿运动有哪些呢
随着现代社会工作压力的不断增大，越来越多的朋友们一天到晚都呆在办公室里，特别是在电脑旁一坐就是一天，导致腿部脂肪过于堆积，但是又没有多余时间到外面的健身房或者公园里进行锻炼瘦腿。于是就想寻找在家里能不能做一些简单快捷的瘦腿运动，所以在家做的瘦腿运动有哪些呢?接下来就让我们一起进入到下面的探讨中。...
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吃什么可以祛除皱纹 推荐六种果蔬有效去皱
我们都知道皱纹的产生有很多原因，但其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没那么残忍。那到底有哪些食物吃了会让我们易长皱纹呢?吃什么又可以祛除皱纹?一、下面是吃了可以长出皱纹的食品各类罐头和油炸食品牛肉罐头...
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什么运动最瘦臀最好？
随着炎热的夏天来临了，很多胖胖的的姑娘们都想要减肥了。很多人都会去药店里买一些减肥茶来喝，但其实并没有什么太大的作用。减肥其实就是减肚子，瘦臀，瘦大腿和瘦小腿，大家可以通过一些运动来减肥。那么今天小编就来给大家介绍一下，哪种运动最瘦臀?一起来看看吧。第一种瘦臀运动:虎形瘦臀首先是手...
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月经过少暗示卵巢早衰 卵巢保养吃什么好
怎么才算月经量少？一般的正常的月经出血量应为20～60毫升，经量少于20毫升为月经过少。以卫生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不少于1包（每包10片计）。如果用连半包卫生巾都用不完，那么就属于月经过少。月经量少意味雌激素减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化、...
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年轻水嫩Q弹肌肤可以吃出来
想必，每一个人都希望容颜不要衰老，皮肤一直都是那马水嫩Q弹就好了，但是，人逐渐的衰老是必然的了，我们只能说让它缓慢的进行。有的朋友选择了医美医院，不过，这个有许多的风险，首先是医院的资质和医生的技术就得要考虑了，而且后面还有诸多的后遗症，所以，大家还是谨慎的好。其实，在饮食上也是可以的哟。我们来了解一下吧!...
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炎热夏至的饮食 吃这些最能消暑
我们大家已经到了夏至，这是夏季的一个节气了，我们大家都知道夏至就意味着天气将会越来越炎热了，所以大家在这时候要小心的地方就很不少了，尤其是在饮食的选择上，合适的食物才能让我们更健康，那么吃什么比较好呢，一起看看夏至吃什么吧。花菜:生津止渴花菜有白的和绿的两种，常吃能够增加食欲、生津...
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小学生补脑应该吃什么好？
随着社会的发展，人们的压力也变得越来越大，不仅是成年人的压力大，很多的小孩子也会面临巨大的学业的压力。小学生的升学压力也比之前要大得多，所以很多家长为了让孩子更好的学习，就想要多给孩子补脑，饮食调理是最常用的一种方法。那么小学生补脑到底要吃哪些食物呢?1、核桃核桃是典型的补脑健脑的...
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喝水的误区 原来我们都喝错了
我们每天都要喝水，喝水可以让我们促进血液循环，而且也可以促进新陈代谢，如果体内缺水的话，会诱发脱水的发生。但是喝水也是要讲究的，一些喝水的误区都要注意，以免你喝错了，会诱发一些疾病的发生，下面的这些喝水的误区介绍给大家。没必要分酸碱由于我们摄进的酸性食用品过多，使体内的酸性大大多于...
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小儿咳嗽吃什么好 五种食物治疗效果快
宝宝咳嗽怎么办？润肺止咳吃什么好？这是很多妈妈们最关心的问题。今天小编就跟大家来讲讲小儿咳嗽吃什么好。小儿咳嗽吃什么好五种食物治疗效果快小儿润肺止咳的食物1、大蒜从中医上讲，大蒜性能味辛、甘，性温。能温中健胃，消食理气，解毒杀虫。同时具有保护心血管，保护肝功能，预防感冒，...