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这些方法能帮助男性提高运动的效率
每天做同样的运动，既容易厌倦又容易受伤，特别是对于年过四十的男性来说。因此建议进行交叉练习，比如跑步与骑自行车运动结合、游泳与力量器械练习结合等。中年人工作比较重，要求精神高度集中，因此可选择一些放松性、有缓解精神及肌肉紧张作用并可提高心肺功能的全身运动项目。以简单易学、强度不大、充满乐趣的温和...
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蜂蜜可以和香蕉一起吃吗
日常生活有很多的人喜爱吃苹果，也是有许多的人喜爱吃蜂蜜，由于他们二者都是给人体产生益处，营养成分也十分的高，都可以协助缓解便秘，可是许多的食材在一起吃会相冲的，香蕉苹果和纯蜂蜜能够同吃吗?就要我们一起看一下。香蕉苹果和纯蜂蜜能够同吃吗?香蕉苹果和纯蜂蜜是彻底能够在一同吃的，由于二者...
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小暑来了，你的皮肤准备好了吗？护肤养生同步走！
炎炎夏日，小暑悄然而至，仿佛是大自然的热力开关，开启了肌肤的高温模式。你是否感觉到，空调房与烈日下的肌肤正在无声地拉锯战？别让小暑成为肌肤的'烤炉'，此刻，让我们一起探索护肤养生的新篇章，让夏日肌肤焕发出健康光彩！1.小暑时节，紫外线强烈，防晒是肌肤的第一道防线。选择一款高倍数的物理防晒霜，就像...
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西兰花龙利鱼——预防心血管病
西兰花是我们经常吃的花菜在一种，也叫花椰菜，它的营养物质丰富。西兰花熟十字花科类的食材类型，具有这群免疫力抗氧化的作用哦。西兰花如何食用呢，吃法有很多，今天介绍西兰花龙利鱼的做法，可以提高记忆力，预防心血管疾病。西兰花龙利鱼主料:龙利鱼柳250g、西兰花200g辅料:红...
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长期吃阿胶能祛斑吗？吃阿胶祛斑怎么吃？
阿胶是一种很好的滋阴养颜的补品，不少女性都吃过阿胶，阿胶的营养价值确实是很高，特别是贫血的女性吃是非常好的，阿胶具有很好的补血作用，经常吃还能让面色变得更加红润，有人说吃阿胶还有祛斑的效果，那祛斑的效果好吗？1、长期吃阿胶能祛斑吗长期吃阿胶能祛斑。1...
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晚上吃板栗会胖吗？晚上吃板栗好吗？
板栗的营养非常丰富，并且生吃或熟食味道都十分香甜诱人，所以许多人都十分喜欢吃板栗。有的人晚上的时候甚至还会用板栗代替晚餐食用，但是不少人都认为这样会导致长胖。那么晚上吃板栗会胖吗？晚上吃板栗好吗？晚上吃板栗会不会胖？1、晚上吃板栗会胖吗晚上吃生板栗的话，可以供给人...
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草莓鼻子怎么去掉？黑头怎么预防？
草莓鼻，顾名思义，也就是像草莓一样的鼻子，大家可以自行脑补一下，只不过没有草莓那么红而已，其实草莓鼻也就是鼻头上毛孔粗大，黑头和粉刺密布，就像草莓的表面一样，那么草莓鼻要怎么去除呢？草莓鼻又该如何预防呢？1、草莓鼻的形成所谓的草莓鼻就是常见于鼻子的黑头又称为黑头粉...
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山楂枸杞茶能减肥吗？山楂枸杞茶的作用？
枸杞作为沙漠绿化植物，花绿果红，具有极高的观赏价值。枸杞的叶子可作为蔬菜食用，相当美味。山楂枸杞茶能减肥吗？山楂枸杞茶的作用？山楂枸杞茶能减肥吗山楂具有消食，促进消化预防食积的功效，同时还能活血化瘀，适合月经期小腹冷痛的人食用，而枸杞则有养肝、润燥、降低胆固醇的作用，两者...
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蛋白质粉可以减肥吗？蛋白质粉的减肥效果怎么样
蛋白质是细胞的主要组成成分，所以，其实可以这么说，蛋白质就是生命的基础物质，所以，想要健康的体魄和生活，每天补充一定的蛋白质是必须的，市场上蛋白质粉据说还具有减肥的功效，那么，蛋白质粉可以减肥吗？蛋白质粉的减肥效果怎么样。1、蛋白质粉可以减肥吗当体内蛋白质不足时，...
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苦瓜泡水能降血糖吗？苦瓜有减肥作用吗
苦瓜泡水是直接将新鲜的苦瓜切成薄片放入水中进行饮用，也可以将苦瓜晒干之后用沸水进行浸泡，达到代替茶饮的作用。临床上喝苦瓜水具有很大的益处，比如可以清凉解暑、养颜美容，可以促进了人体的新陈代谢，特别是通过苦瓜泡水改善身体的相关疾病和症状。具体可以看看小编带来的介绍。苦瓜泡水要去瓤...
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酸奶燕麦片的正确泡法 酸奶果粒燕麦片可以减肥吗
最近超市里的燕麦片在搞活动，想着趁活动优惠买几包拌酸奶吃，但是酸奶和燕麦片怎么吃才是正确的呢？根据燕麦种类决定。如果燕麦可以直接吃不用煮的话，将适量燕麦片和酸奶倒在一起，搅拌均匀后，静置5-10分钟即可食用。购买到要煮熟燕麦片，需要先用沸水冲泡或者上...
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奶昔减肥效果怎么样？用奶昔减肥有副作用吗？
奶昔是生活中很常见的食物，史昂吃奶昔可以为健康带来不少的好处，但是吃奶昔也有许多要注意的地方，那么奶昔减肥效果怎么样？奶昔减肥有副作用吗？奶昔的减肥效果还是非常不错的，但是需要掌握正确的减肥方法，下面就来详细了解如何吃奶昔减肥效果好吧。1、奶昔真的可以减肥吗很多女...
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荔枝要用盐水泡吗 荔枝的热量高吗适合减肥吗
荔枝是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃荔枝，我昨天买了一些荔枝回家，准备吃来着，荔枝要用盐水泡吗？下面一起来看看吧！荔枝要用盐水泡吗不是必需项，如果体质较热，可以将荔枝放在盐水中进行浸泡。荔枝是性质温热的水果，食用荔枝会增加燥热之气...
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能量棒可以帮助减肥吗 解决便秘延缓疲劳补充维生素
能量棒，一种能为人体补充能量的棒状食品，主要由碳水化合物、蛋白质组成。经常锻炼运动的人可以适量吃些能量棒来为身体补充能量。有些能量棒中添加了许多糖分和奶酪，这种能量棒不建议多吃，会引起肥胖，相关知识介绍如下！能量棒可以帮助减肥吗？能量棒分为很多种，普通的能量棒只添...
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苹果水煮后还有营养吗？苹果煮水可以减肥吗
苹果有很多种吃法，好多人都喜欢直接吃，也有的人喜欢拿苹果来煮水，苹果食用方法不同发挥的效果也不同，其实苹果煮水的好处是很多的，那么，苹果水要放冰糖吗？苹果水煮后还有营养吗？一起来看看小编带来的介绍吧！苹果水要放冰糖吗不建议加糖。本身苹果就含有较多的糖...
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扁桃体反复化脓口腔恶臭中医有没有好办法
扁桃体反复化脓，口腔出现恶臭可能是由于扁桃体炎引起的。中医治疗扁桃体炎的方法主要包括中药调理、针灸疗法和拔罐疗法等。首先，对于扁桃体炎引起的口腔异味问题，可以使用中药进行调理。常用的中药有黄连、金银花、蒲公英等具有清热解毒作用的药物。这些草药可以通过煎汤或泡水饮用来缓解炎症症状，并改善口腔异...
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类风湿艾灸什么部位
类风湿一般指类风湿关节炎。通常情况下，类风湿关节炎患者可以艾灸承山穴、足三里穴、风池穴等穴位进行治疗。1.承山穴：该穴位位于人体的小腿后方，腓肠肌和比目鱼肌的隆起处，具有舒筋活络、利水渗湿的功效，在临床上主要用于治疗腰背疼痛、下肢痿痹等症状。对于类风湿关节炎引起的不适症状有一定的缓解作用，但...
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艾灸胃病灸哪个地方
艾灸具有温经散寒、扶正祛邪的作用，在临床上常用于治疗胃部疾病。一般情况下，对于脾胃虚寒的患者而言，可以将中脘穴、神阙穴、天枢穴作为主穴进行艾灸；而对于胃火炽盛或肝气犯胃引起的胃痛，则需要以疏肝降逆为主要原则来选择穴位。一、脾胃虚寒1.中脘穴：位于脐上4寸的位置，是...
