健康饮食

谈起水果的好处，我们如数家珍，而若是提到水果干，我们就不了解了。水果干有很多人们容易忽略的优势。下面一起来盘点。1.能把果皮的纤维全部吃进去吃水果的时候，人们往往都要吐皮、削皮，否则觉得难以下咽。其实，果皮是水果中膳食纤维含量最高的地方。干制之后，膳食纤维完全不受影响。比如葡萄...

养颜美容一直是女性不变的话题，并且美容的方法也越来越多。不过，饮食养颜美容是最科学安全的方法之一，千万别错过了。在春暖花开的此时就来一起看看吃什么可以养颜保健吧。女性养颜的食物香蕉。卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。...

女性一旦到了40岁，就要注意养生，因为女性到了这个年龄阶段，如果不注意身体，肆意伤害身体，损耗身心健康，加重身体衰老，缩短自己的寿命。一、定期做体检，定期做体检，是一种很好的生活习惯，能够及时的发现身体的问题，这样就能及时预防、调理，将重大疾病预防于未然，还有，当您了解自己的身体状况时，才能...

如果出现喉咙咳嗽的情况，在饮食上可以吃一些雪梨、枇杷等水果，也可以选择蛋花汤、白萝卜水以及蔬菜汁等流质或半流质的食物。必要时还需要在医生的指导下使用药物进行治疗。1.雪梨：雪梨中含有丰富的水分和维生素C，并且具有润肺止咳的作用，适当进食后能够缓解咽喉部瘙痒的症状，对于促进病情恢复有一定的帮助...

春季早晚温差较大，建议大家给宝宝穿衣多留意细节，可遵循“三暖二凉”原则。春季宝宝穿衣之三暖1.脚暖脚离心脏最远，血液循环相对较差。一旦双脚受凉，宝宝很容易感冒。家长应做好宝宝脚部保暖工作。宝宝在室内玩耍时，最好给他穿上棉袜，不要让光着脚。2.背暖...

对于宝宝来说，经常会出现腹泻的状况，这也让很多的家长非常的担心，所以宝宝在平时拉肚子，发生腹泻的话，是不利于孩子的生长发育，所以一定要注意及时的治疗，而且要知道有些宝宝拉肚子的时候一些食物不适合食用了，下面我们大家就一起来看看吧。1、多糖食物我们多吃一些糖类的食物容易引发胀...

脚底按摩是一个很不错的养生方法，那么您知道脚底按摩的好处有哪些吗?要怎么做比较快好?我们的脚底有很多的穴位，而通过刺激这些穴位就可以起到养生的效果，这个从古代开始，就已经开始流行了，可以说是一个很不错的脚底养生方法。而身处于现代的我们，很多人都不知道脚底按摩到底能带来哪些好处，今天小编主要是...

榴莲是我们日常生活当中比较常见的水果之一，我们都知道榴莲具有“水果之王”的美称，可见榴莲含有的营养价值是非常丰富的，下面小编给大家介绍了榴莲的养生功效和不宜吃榴莲的人群，希望对大家有帮助。那么榴莲具有哪些养生功效？什么人不宜吃榴莲？一、榴莲的养生功效1、滋阴壮阳...

菊花茶泡久了以后会开始变绿，而变绿就会让人想到变质或者是霉菌之类的。菊花茶泡久了变绿还可以喝吗，一般来说菊花茶在泡制的过程中变绿了，那么最好是不要喝了。同时泡的过久的菊花茶也是不易饮用，菊花茶最好是现泡现喝。菊花茶泡久了会变绿菊花茶久泡变绿的原因:1、菊花茶浸泡时间长了，会将菊...

儿童性早熟的危害造成患儿心理障碍过早的性征出现和生殖器官发育会导致未成熟孩子产生心理障碍，尤其是看到自己与周围人不同的性状特征极易引起孩子的自卑的心理，这种心理，很可能在其成年后都留有遗症。影响患儿读书学习性征的出现和生殖器官的发育肯定会使孩子分心，...

夏季养生，女性夏季养生要注意哪些呢?女人夏季养生有哪些禁忌呢?下面就来了解一下女人夏季养生的七大禁忌。女人夏季养生七不宜一、不宜用生水所谓生水，是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病毒就可能粘附在外阴、大小阴唇甚至进入...

如果宝宝出现胃肠型感冒、腹泻的情况，在饮食上要以清淡为主，可以吃一些容易消化的食物，如米粥、面条等。若症状较重，则需要及时到医院就诊，并遵医嘱应用药物进行治疗。一、食物1.米粥：在胃肠型感冒之后，由于胃肠道功能紊乱，导致食欲不振、恶心等症状，此时可给宝宝适当喝一些米粥来补充营养...

女人在睡前如果揉肚子的话，是有很多好处的，不信的话就一起来看看吧。对于女人来说，养生是一个非常重要的事情，而小编今天就要告诉大家一个养生的作用，非常简单，那就是在睡觉自己去揉揉肚子，能带来很大养生的好处，下面就一起来看看，女人睡前揉肚子会有哪些好处吧。女人睡前揉肚子的好处...

花生是我们生活中经常会迟到的食物，我们对于它的吃法是多种多样的，我们最经常吃的应该就是煮花生，油炸花生，还有醋泡花生，其实花生也是可以做汤的我们可以做花生汤，但是对于那些对体重要求特别严苛的朋友来说是拒绝吃花生的，因为花生里含有大量的油脂其实我们如果喝花生汤是没有什么关系的，而且多喝花生汤有很大的益处。...

大家都知道，其实在一个家庭里男性所承受的压力是最大的，这是因为随着社会的压力，家庭生活的压力，带给男人太多的责任，在这种大环境的影响下男人自然而然的会忽视掉养生这一得要的环节，那么男人养生需要注意什么，平时的时候怎么做呢?1.改掉不良饮食的习惯，严格的控制一些危害身体健康的坏习惯，比如说...

临床不存在胃炎、恶心吃什么食物最养胃的说法。若出现胃炎引起恶心的情况时，可以适当进食碱性食物或易消化的食物等进行缓解。必要时也可及时就医，在医生指导下服用药物治疗。一、饮食调理1.碱性食物：如苏打饼干、苏打面包等，其中含有碳酸氢钠成分，进入胃内后可与胃酸发生中和反应，从而降低胃...

出现咳嗽、发热的情况时，并没有绝对不能进食的食物。一般建议患者避免食用辛辣刺激性食物、易过敏食物、油腻食物等，以免加重原有症状或诱发其他并发症。1.辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、芥末、洋葱等，此类食物味道较为辛辣且刺激性较强，可能会对呼吸道造成一定刺激，从而导致咳嗽加重，不利于疾病恢复。...

经常上火，而且会出现口臭或者是咽喉肿痛的话，如何去改善体质?可以选择一些具有清热解毒作用的食疗方法，可以有提高体质保健的作用，而且也可以有预防疾病的效果，下面的这些具有清热凉血的食疗方法不妨试试，对于调理体质来说有一定的好处。第一就是“丝瓜肉片汤“...

男人是家庭中的顶梁柱，日常比较劳累，需要补补身体，男人吃比较补的食物有哪些?下面就让小编来为大家揭晓。男人吃比较补的食物荔枝用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。莲子取新鲜莲子莲子中央的绿色小芽芯不要剥去15克，水煎服，连...

虽然刚过立秋，但气温却越来越热，有时甚至超过30℃，气温高.湿度高.即使在阴天，风也会感到闷热，这对人体健康非常不利。高温高湿人体散热系统会受到影响，可能出现发热.头晕.口渴.恶心等中暑症状，严重到甚至可能引起脱水。所以夏天要注意这些。1.运动锻炼夏季运动要因时而宜.两个原...