健康饮食

春天保肝，夏天养心，秋季护肺，冬天补肾。学会四季自我保健至关重要。春季养肝——太冲、鱼际、太溪每天按揉两侧太冲、鱼际和太溪，不拘时间，每穴3分钟，具体方法：早起先按揉肝经上的太冲穴，肺经上的鱼际和肾经上的太溪3分钟，晚睡前用热水泡脚，然后依次揉鱼际、太冲、太溪，每穴3分钟，再加...

对于对鸡蛋白过敏的宝宝，在饮食上要特别注意，避免进食含大量蛋白质的食物、辛辣刺激性食物、易致敏食物等。如果出现不适症状，要及时就医治疗。一、大量蛋白质的食物如肉类，包括鱼肉、牛肉、羊肉以及猪肉中的肥肉，这些食物中都含有大量的蛋白质，并且属于动物蛋白，容易导致机体产生变态反应，加...

男性早泄是一种常见的性功能障碍，可以通过一些饮食调理来改善。以下是一些可以帮助缓解男性早泄的食物：1.鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于提高血液循环，增强阴茎血液供应，从而有助于延长性行为时间。2.蔬菜：蔬菜富含维生素...

莴笋炖牛腩是一道很适合春季养生的菜肴，莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益，牛肉蛋白质含量高，这道菜很适合有高血压的老年人食用。以下是小编推荐的莴笋炖牛腩做法，欢迎阅读!制作莴笋炖牛腩的食材莴笋炖牛腩好吃又养生的步骤1.莴笋切滚刀块...

蜂蜜中富含了各种各样的蛋白质以及维生素，女性朋友多吃一些蜂蜜可以有效的帮助我们达到一个美颜护肤的效果，可以帮助我们淡化雀斑延缓皮肤衰老进程，重新激发肌肤活力，还可以帮助我们领略不一样的美味，但是大家一定要提前了解一下哪些人不适宜吃蜂蜜。肝硬化患者不能喝蜂蜜一般来说乙肝...

冬季好多人进补后好多成分全积聚在体内，正好趁春季的时候把不需要的内毒排出，下面是的春季排毒食物。春季排毒食物1、胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。2、黄瓜吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿...

对于每一位妈妈来说，都期望宝宝的身体可以棒棒的。想要为宝宝打造一个好的身体素质，在饮食上就要多加注意。接下来，育儿网就跟大家分享五类宝宝黄金食物：五谷杂粮五谷杂粮虽为粗食，但是对人体是非常有益的，特别是对宝宝来说。五谷杂粮中含有多种维生素，其中维生素B和维生素E的含量都非常可观...

现实生活中一旦提到养生，很多人都会想到枸杞，用枸杞泡水喝，是当代人养生的常态。现实生活中，人们对于枸杞存在一些偏见，认为它的养生效果并没有像书中所说的那样好。枸杞会对人有哪些好处呢？哪些人不适合吃枸杞呢？接下来就让我们一起来了解一下。枸杞会对人有哪些好处呢？1、美容养颜...

对于经常久坐、没时间运动的白领人群来讲，避开一些日常坏习惯是养生的首要原则，今天我们就来看看哪些常见的坏毛病会影响到上班们的身体健康。白领养生要避开哪些坏习惯1.经常熬夜不睡觉很多上班族都有熬夜的习惯，就算已经把工作完成了还是会到凌晨1、2点才睡觉。专家提醒，上班...

患者出现风寒感冒、咳嗽、发热时可以吃的食物较多，如面食类、蔬菜水果等。但若要治疗疾病，则需要在医生指导下使用药物进行对症处理，才能达到较好的治疗效果。一、食物1.面食：比如面条、馒头、包子等，此类食物较易消化，并且含有碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和矿物质元素，能够补充人体所...

在日常生活中，不少的女性都已经开始养生了。其实女性养生跟男性养生也是有所不同的，女生在养生方面不仅要注意哪些食物有利于女性的身体健康，还要注意平常的一些小细节。如果在平时总是走进一些误区，会让身体面临一些疾病。女性养生要注意，应避开这4大养生误区1、总穿高跟鞋...

在中医养生上，有一种养生方法叫做“五禽戏“，这是以虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的姿态形式演变而来的，那么五禽戏养生法应该怎么做呢?接下来就跟着小编来学习一下。五禽戏养生法虎戏自然站式，俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停;身躯后缩并呼气;如此3...

在生活中，一些看似不起眼的事情，实则暗藏着养生道理。下面就来介绍一下，生活中的一些养生小常识。生活养生小常识1、锻炼时间要早上太阳出来后再锻炼才有效果。每天下午，我们身体的状态可以说是处在最高点，因此可以在16点到18点之间进行锻炼，或者是吃完晚饭休息半小时左右再...

近几年养生越来越流行，越来越多人开始注重健康，那么男性该如何养生？菜花菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。...

自古我国都有饮茶与利用茶来养生的传统，相信不少的老年朋友也都拥有这样的养生习惯，不过，针对老年人群的普遍健康状况，我们还是想提醒老年朋友们在饮茶上的一些禁忌还是需要掌握的。茶之为饮，发乎神农氏。都说有中国人的地方，就有茶。西湖的龙井，武夷山的岩茶，云南的普陀，天津的大叶，人的一生可能会品茗很多种...

蜂蜜是很有利于女生机体调节的，适当的服用蜂蜜，可以让我们的身体更加健康，提高机体免疫力。很多女生平时都很注意自己的保养，不仅会参加各种瑜伽，还会通过饮食调理让自己身体更加健康，女生需要补充各种物质，蜂蜜中很多养分都是对女生生理有效的。那么，女人应该喝什么样的蜂蜜呢?1、槐花蜜，恢复疲劳，尤其是...