健康饮食

花生是我们经常吃的食物，不管是作为零食、凉菜还是下酒菜，都是很普通和常见的食物，花生的属于干果类的食物，营养价值很高，但是它的含油量也很高，所以有的人不太爱吃这种食物。盐水花生是夏季很可口、很清爽的凉菜，那么我们就来了解一下盐水花生的营养价值。【降低胆固醇】:花生油中含有大量的亚油酸，这种物质...

苹果醋是一种常见的饮料，深受大众的欢迎，很多朋友都喜欢在晚上喝苹果醋，那么晚上喝苹果醋有哪些好处呢?接下来，本文就为大家介绍晚上喝苹果醋有哪些好处的相关内容，仅供大家参考。想要了解相关知识的朋友可以一起来看看哦!下面请大家看详细的介绍。苹果醋是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料...

补肾，无论是对于男性还是女性，都是重要的日常保健。中医认为，肾的主要生理功能是藏精、主生长发育和生殖、主水和主纳气，并与骨、髓、耳密切相关。那么哪些食物补肾效果好呢?1、动物肝脏中医学有“以脏养脏“的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。...

蔬菜和水果在我们生活当中都提倡要多吃，因为蔬菜以及水果冬中富含的维生素c，而且维生素c又是人体不可缺少的营养物质，所以说我们当然应该科学正确地选择这些食物了，那么你知道最常见的最能够帮助你补充维生素C的蔬菜还有水果有哪些吗，下面一起来盘点这些食物吧。一提到维生素C，人们总是联想到辣椒、甘蓝、草...

虽然茶是我国古文化之一，而且现在很多茶也有保健效果，但是，茶的副作用也是很多人都不会忽视的一个问题，比方说仰甘清茶，那么，仰甘清茶的副作用到底有哪些呢?这种保健茶适合哪些人来服用呢?下面就来对仰甘清茶的相关内容做了解。第一、仰甘清茶的副作用它的成分包含有决明子、蒲公英、菊苣、枸杞以...

虽然我们每天都会吃大量的食物，但是这些食物不是全部都对我们身体能起到一定的促进作用，相反很多的食物符合一般的食品安全标准，当我们吃了这些食物以后，久而久之就会对我们的身体产生不好的影响，那么哪些食物对肝脏不好呢?当我们了解了这些以后，在日常生活中就要多加注意才行。肝脏是人体中比较重要的一部分，...

花生米营养丰富,又称长生果,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,具有增强记忆力、抗老化、止血、滋润皮肤、预防心脑血管疾病、减少肠癌的作用。另外,生花生米性平,味甘,入肺脾经,能起到醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳的功效,除此之外,哺乳期妈妈如果多食...

夏至炎炎，身心激活计划!10分钟养生操，让你从头到脚焕发新生!随着夏至的脚步悄然而至，热浪滚滚不仅考验着我们的耐力，更挑战着身体的适应力。是时候抛开慵懒，迎接活力满满的夏日了!今天，我们就来揭秘一套只需10分钟的养生操，不仅能够激活你的身心，还能帮助你轻松应对夏日的种种挑战，让你的身体和心灵都准备好迎接盛夏...

蔬菜是我们常吃的一种食物，每天适当的吃一些蔬菜对身体会有很好的保健的作用，但是我们也要了解到蔬菜很容易发生变质，所以说买回来的蔬菜如果当时不能吃完，一定要学会一些保存的方法，蔬菜的种类有很多，不同的蔬菜保险的方法也不一样，我们来看一下这方面的内容。蔬菜的保鲜方法有哪些冬瓜:皮应选择...

花生油和葵花籽油是非常多见的食用油，花生油和菜籽油的使用率一直都是非常高的，受到大多数朋友们的欢迎，有一些朋友们习惯性的吃花生油，而另外一部分朋友们习惯性的吃葵花籽油。葵花籽油和花生油哪个好，下面我们就来介绍一下，希望对朋友们会有些帮助。葵花籽油和花生油哪个好花生油和菜籽油都是属于...

西红柿是人们生活中比较常见的一种蔬菜,也有人把西红柿当水果吃。定期食用西红柿,能够补充人体所需的维生素C,提高人体免疫力,对消化系统和胃肠疾病都有良好的预防作用。一天一杯西红柿汁,也有护肤和美容的功效。以下就让我们来具体了解一下,每天饮用西红柿汁的好处是什么。一、防治雀斑:内分泌失调会导致脸上...

薏米是一种很好的排毒食物，通过使用薏米可以加速身体内部的毒素排出，使我们的浑身畅通。但是单独吃薏米味道上相对过于的寡淡，大家可以通过搭配其他食物，这样不仅可以在味道上更加的好，也可以增加其他的养生功能。那么薏米是否可以和黄氏一起泡水喝呢?今天我们就为大家介绍一下这个问题吧。制法:将...

莲子泡水喝要注意些什么?将莲子泡水喝之后不仅能够降低血压、保护心脏以及延缓衰老。值得注意的是莲子性寒，在食用莲子的时候要科学服用。下面就来看看莲子泡水喝的禁忌吧。莲子泡水喝的禁忌一般情况下，莲子并没有任何的毒副作用，所以一般人群都是可以服用的。在身体出现便秘、体质虚弱、失眠多梦、遗精...

薰衣草茶是一种很受欢迎的茶饮，是用薰衣草冲泡而成的。薰衣草茶具有很多方面的功效，但并不是所有人都适合喝薰衣草茶，比如说孕妇就不能喝薰衣草茶。另外，在工作时间也最好不要喝薰衣草茶，并且需要注意不能长期喝，冲泡的时候要注意量。下面就为大家介绍一下薰衣草茶的饮用注意事项!第一:工作时间不适合服用薰衣草...

补水保湿的护肤品我们都知道的不少了，小编今天说的是把握正确喝水时间才能补水保湿。你平时喝水，真的补水了吗，喝了这么多水，为什么还是皮肤干燥，这些都是大家平时生活中的疑问。其实只要你知道了正确的喝水时间，喝水也是可以补水保湿的。起床喝水补水保湿一、起床后喝一杯水清晨喝水必...

腊肠炒腐竹就是一种用腊肠和腐竹共同制作而成的食物。两者相结合，味道是十分鲜美的。且由于二者的营养价值都很高，所以腊肠炒腐竹在现代人群中的受欢迎程度还是比较高的。一、腊肠的营养价值香肠中的蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量较高，食用它可以补充能量，而且香肠十分开胃，可以帮助增进食欲。每10...

虽然西餐已经在我国大小城市十分常见，但有很多人仍然是第一次食用，还有人问西餐柠檬水是喝的吗?吃西餐时大家都知道，服务生会端一杯柠檬水，很多人就直接喝了。其实正规来讲，柠檬水是用来擦手的。但现在已经发生了很多的改变，很多人直接喝了柠檬水也是可以的。我们中国人有中国的餐桌礼仪，当然了，外国人自然也...

蔬菜包子的做法有哪些?其实吧，包子最为困难的地方反而不是要和馅料什么的了，虽然和馅料也是很需要去学习的一门学问的，但是和面啊或者是最后的包包子的收尾的工作其实才是最需要去努力的学习的额，我们今天要教给大家的方法就是关于蔬菜包子的做法有哪些呢?做法一:1、择洗韭菜。将韭菜上面的黄叶和...

西洋参作为一种滋补身体的药材，是非常受人们追捧的。西洋参性凉，味苦，对心脏和肾脏以及一些排毒器官，都有很好的保护作用，经常服用西洋参可以滋补养生，对女性来说，还能美容养颜，祛斑嫩肤。酒后是可以和西洋参的，但是一定要注意服用量，过多的服用量会导致精神兴奋，造成一些严重的后果。西洋参自古以来就是一...

藏红花与西洋参是如今比较受欢迎的两种补品，尤其是很多女性朋友，都喜欢用这两种补品来达到强健体质的目的。无论是藏红花还是西洋参，都有其独特的食用价值。那么，藏红花可以和西洋参一起泡水喝吗?答案是肯定的，两者可以一起泡水喝。但是在用藏红花和西洋参泡水喝的时候，最好先咨询医生!一、藏红花和西洋参能一...