儿童感冒不要乱吃，这3种食物最好不要碰！

儿童身体的各个器官都处于发育阶段，免疫系统尚未完善，就很容易受到疾病的侵扰，这其中最常见的则是感冒。在儿童感冒期间，除了要在医生的指导下合理用药，还要注意饮食，只有这样双管齐下才能够让儿童更快的脱离感冒。

儿童感冒在饮食方面要注意哪些细节呢？

1、不吃难消化的食物

感冒时胃肠道也很容易受到影响，因此很容易出现食欲不振或者消化不良的情况，因此儿童在感冒期间不能够吃难消化的食物，要以清淡的食物为主，这样既可以满足身体所需的营养，又能够增加食欲。儿童感冒期间适宜吃的食物有白米粥、小米粥、小豆粥，以及一些爽口的小菜。食欲有所好转之后，则可以给儿童吃一些半流质的食物，比如面片汤、小馄饨、肉松粥等等。

2、不能吃油腻和刺激性的食物

如果儿童因为感冒而出现了发热的症状，那么则不能够吃油腻或者刺激性的食物，这种类型的食物会使儿童的脾胃功能受到影响，很容易引起咳嗽等症状。不适于儿童感冒期吃的食物，有大鱼大肉、油炸糕、辣椒、狗肉、羊肉等等。此外儿童在感冒期间也不可以吃过咸的食物，比如咸菜，这类食物会对器官造成刺激，从而导致咳嗽加重。

3、不吃生冷和寒凉的食物

儿童感冒时脾胃会变得比较虚弱，如果此时吃生冷或者寒凉的食物，则会使脾胃受到损伤，从而使患病儿童得不到充足的营养，进而使病程延长。此外儿童感冒期间，如果吃生冷的食物，还会导致粘膜和血管收缩，使得鼻塞和咽痛的症状变得更加严重。不适合儿童感冒时吃的食物，有各种冷饮、柿子、螃蟹等等。

温馨提示

儿童感冒后要多吃一些富含营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品和瘦肉，这些食物既可以给人体提供营养，又不会给肠胃带来负担。此外患病儿童还要多喝水并且补充维生素C，多喝水能够使人体的代谢速度变得更快，从而使炎症因子能够随着尿液和汗液排出体外，而维生素C则能够提高人体抵抗疾病的能力，常见的富含维生素C的食物有苹果、橙子、猕猴桃、葡萄等等。另外即使儿童已经感冒，也不要穿得太厚，因为出汗之后更容易受凉使病症加重。