预防宝宝贫血并不难 吃对食物很关键

宝宝贫血不仅会影响身体发育，还会影响宝宝的心理健康，贫血会对宝宝的身体造成严重影响，家长要注意正确给宝宝补铁，及时补充铁质能预防缺铁性贫血，动物内脏和黑木耳中含有丰富的铁质，能有效防治宝宝贫血问题。

这些食物可预防宝宝贫血问题

1、黑木耳中含有的铁非常高，能有效预防宝宝缺铁性贫血的问题，黑木耳中还含有其他的营养物质，不仅能提高宝宝自身免疫力，还可以起到润滑肠道的作用，能很好的缓解宝宝便秘问题，能够促进食物消化吸收，能增强宝宝肠胃功能。

2、动物肝脏中含有的铁量非常高，经常吃动物肝脏能有效预防缺铁性贫血，具有补肝明目的功效，同时还具有养肝的作用，动物肝脏中含有铁、锌、铜等微量元素，这些微量元素都是宝宝身体必不可少的，适当吃些动物肝脏有好处。

3、菠菜中含有丰富的铁元素，经常吃菠菜能有效缓解宝宝贫血的问题，能改善缺铁性贫血的状况，妈妈可以将菠菜煮成粥喂给宝宝吃，也可以制作成菠菜汁，经常吃些菠菜不仅能缓解贫血，还可以补充维生素，改善宝宝身体状况。

宝宝贫血有哪些危害

1、损害智力发育：贫血带来的危害非常大，贫血会损伤宝宝的智力，会影响宝宝智力发育，甚至会出现注意力不集中的问题，宝宝身体贫血要引起父母的重视，多吃含铁的食物，能有效防止缺铁性贫血，补充孩子体内需要的微量元素。

2、损害听觉传导通路：贫血会影响孩子的注意力，会影响孩子的记忆力，也会影响孩子的学习能力，贫血会导致免疫功能低下，也会影响孩子的感应能力，贫血会增加宝宝患各种疾病的风险，甚至也会影响骨骼的发育。

3、影响抗病毒能力：贫血对宝宝的危害非常大，贫血会导致抗病能力下降，贫血也会损伤到孩子的智力，更会影响到宝宝自身的免疫功能，及时补充铁元素，可增强宝宝免疫力，能有效避免各种疾病的发生。

总而言之，宝宝贫血的原因比较复杂，先天性需铁不足会引起贫血，生长发育阶段没有及时补铁也会造成贫血，妈妈要注意正确给孩子补铁，及时防治孩子缺铁性贫血，很多食物中含有丰富的铁元素，经常吃些菠菜和动物肝脏，能防治宝宝缺铁性贫血。