怀孕对女性身心的八大好处

　　人的一生总是充满了选择：选择职业、选择伴侣、选择居所……而对于很多现代女性 xìng来说，受种种因素的影响，她们的人生中又多了一项选择：成为母亲还是坚持“丁克”？

　　很多女性 xìng即将或已经晋级成为母亲，但对于相当一部分女性 xìng来说，“当妈妈”仍然是一件犹豫不决的事情。工作太忙、没有房子、影响晋升……让你坚持“丁克”的理由似乎数之不尽。然而，成为妈妈的理由却只需要一个：为了你自己！因为一个不争的事实早已得到无数妇产科专家的证实：成为母亲可以让女性 xìng生理状况和心理状况都得到正面的改善。

　　所以，成为母亲也许会是你今生最好的选择。

　　成为母亲的N个理由

　　现代女性 xìng追求自我，担心生BB会改变自由自在的生活状态，害怕怀孕生产会影响工作，使得身材走形，肥胖臃肿。但广州市第一人民医院妇产科副主任医师张玉洁指出，十月怀胎的过程虽然很辛苦，但在收获可爱宝宝的同时，怀孕分娩还可改善女性 xìng体质，营造出更曼妙的身材，同时降低多种妇科疾病的发生，推迟更年期的到来。

　　生育对女性 xìng身心的好处，张玉洁归纳为以下几点：

　　1.怀孕分娩可降低多种妇科疾病的发生风险。

　　在怀孕期间，女性 xìng卵巢会自动停止排卵，对于勤恳工作的卵巢来说，这是一种不错的放松和休息。而女性 xìng一直不生育，卵巢就必须坚持工作，其患卵巢癌的风险比做过妈妈的女性 xìng更大。

　　流行病学研究表明，未生育过的女性 xìng发生乳rŭ癌的危险为生育者的2倍。妇女分娩后正确哺乳rŭ能保持乳rŭ腺的通畅，对乳rŭ腺癌的发生有预防作用。如果极少哺乳rŭ或从未哺乳rŭ，易导致乳rŭ房fáng积乳rŭ，患乳rŭ腺癌的危险性 xìng明显增加。

　　2. 生育可治痛经及月经不调。

　　从初次来潮开始，很多女性 xìng都伴随痛经，有的甚至会痛至呕吐、晕厥。而生产后不久，女性 xìng的月经又会恢复。但是，这次却有一个可喜的变化：令人烦恼的痛经减少，甚至消失了。此外，有些女性 xìng长期月经不调，但经过10月怀胎的艰辛历程之后，不少人发现，困扰自己多年的月经不调竟然不治而愈。

　　原来，在孕育宝宝的过程中，女性 xìng的身体如子宫、乳rŭ房fáng会经过一个再次发育的过程，内分泌也能得到自发的调节，痛经自然也会得到改善。

　　3. 做妈妈让女性 xìng更美丽。

　　生活中，常见有些女性 xìng怀孕后变得容光焕发。张玉洁指出，怀孕期间，绝大多数准妈妈都会变得更美。而产前产后细心调理，这种美丽会一直延续到生产之后。究其原因，主要是因为孕期女性 xìng基础代谢会增加，身体的内分泌能得到更好的调节，雌激素水平高，导致皮肤更光洁、弹性 xìng更好。

　　4. 怀孕分娩坐月子是改善女性 xìng体质的好时机。

　　对于身体虚弱的女性 xìng来说，怀孕分娩期间休息更多，身体更易接受调节，是休养身心的好机会。

　　5. 怀孕生子可推迟更年期。

　　孕育孩子的过程会让卵巢暂停排卵，直到哺乳rŭ后的第4至6个月才恢复。这期间，大约有20个卵子推迟了排出时间，这会使卵巢的衰退时间推迟，从而让更年期推迟。

　　6. 怀孕分娩让女性 xìng股骨更强壮。

　　美mĕi国guó有一项研究发现，女性 xìng每生育一次，就有助于降低9%的骨折风险。科学家推论，母亲在怀孕过程中体位发生自然改变，身体的施力点产生了变化，影响到股骨支撑的力学结构，最终强化了产妇的股骨支撑，因而让妈妈们拥有更加强壮的股骨。

　　7. 宝宝做纽带，更易安然度过“七年之痒”。

　　当新婚时的甜蜜日趋平淡，很多丈夫和妻子会经历“七年之痒”。如果这时正在共同养育宝宝，就会不一样了。宝宝是夫妻之间最稳固的纽带，在照顾宝宝、陪伴宝宝成长的过程中，夫妻俩齐心协力，更容易找到共同关心的话题，夫妻间的感情会更加融洽。

　　8. 别给人生留下遗憾。

　　女性 xìng的最佳生育年龄在30岁之前。张玉洁说，她见过不少年轻时抱着“丁克”念头，错过生育时机，后来四处求医，但却为时已晚的例子。

　　“准妈妈”的N个困惑

　　成为母亲无疑是一件幸福的事情，然而，对于很多“准妈妈”来说，困惑也不少。

　　佳玲的预产期距离现在还有3个月零8天。“不知道为什么，随着预产期的临近，脑子里想到的可怕的事情越来越多。”佳玲说，“楼上薇薇的妈妈分娩一个月后得了乳rŭ腺炎，痛得要半夜急诊；单位的同事伟珍那天悄悄地告诉我，最好还是剖宫产，因为顺产的话可能会导致荫dao松弛，影响今后的夫妻感情；还有老家的亲戚阿玲，她上个月生了，可孩子出来却患有唐氏综合征……”

　　针对准妈妈们普pǔ遍担忧的一些问题，记者采访了有关专家。

　　产后身材大走样？

　　放眼娱乐圈，许多明星妈妈在产后都能迅速瘦身，有的人甚至苗条更胜从前，而对于普pǔ通女性 xìng来说，身材虽然不至于影响“生存问题”，但谁不想产后依然能保持飘逸苗条的身姿呢？

　　那么，怎样才能使身材保持苗条呢？主要有以下几个方面：

　　1.产后大补不可取：我国素有集中于产后进补的风俗。产后坐月子，鸡鸭鱼蛋dàn等各种高脂肪、高蛋dàn白食物，像填鸭似的拼命塞，似乎这样奶水才足，其实这是一种误解。

　　因为产妇在妊娠期间，体内已积聚了2000克～3000克的脂肪，这是为产后哺乳rŭ劳累所准备的。不是吃得越多分泌乳rŭ汁也越多，乳rŭ汁的分泌关键在于婴儿吸吮；吸吮越早，次数越多且有力，分泌的乳rŭ汁也越多。至于乳rŭ汁的成分，只要能保证一定的营养，受膳食的影响并不大，所以产后不需大补，这是保证分娩后正常体形的重要措施。

　　2.自己哺乳rŭ：有的产妇怕胸部下垂影响自己的体型美，不愿意用自己的乳rŭ汁哺育婴儿，这种做法是错误的。实际上造成胸部下垂的原因并非哺乳rŭ，而是妊娠。因为妊娠刺激乳rŭ腺增长，随之又使乳rŭ腺衰退。要防止这种衰退，哺乳rŭ是有益的。同时，哺乳rŭ可以消耗妊娠期内所积聚的2000克～3000克的脂肪，有效地防止肥胖。

　　3.产后要早期起床活动：产后过24小时即应起床活动，两周后就可以做一般家务劳动，做产后操，促进调节新陈代谢，消耗体内过多的脂肪和糖分，当然就可以防止产后肥胖，保持身体的苗条。

　　我的宝宝健康吗？

　　广州市第一人民医院妇产科主任顾正田说，大龄妈妈患妇科病的概率更高，其中很多会导致不孕症或先兆流产，但不少女性 xìng自己并不知道。

　　因此，他建议，女性 xìng尤其是大龄女性 xìng在打算怀孕前，一定要做个检查，排除疾病影响，确保顺顺利利怀孕生宝宝。一般来说，怀孕前做个妇检、腹部B超以及乙肝两对半、再查查是否有地贫，怀孕期间按时做产检，没有其他意外的话，基本上就可以确保宝宝和妈妈都健康安全地度过这段非常时期。

　　顺产会使荫dao松弛？

　　“顺产会导致荫dao松弛，这完全是一个误区。”广医二院妇科主任医师李锦玉指出，正常的荫dao分娩，尤其是在如今只生一胎和分娩方fāng式改良了的情况下，顺产对荫dao的影响是微乎其微的。“与此相反，我们最近在一所高校为女教师体检时就发现，很多40岁以上而又没有经历过荫dao生产的女性 xìng，她们的荫dao仍然非常紧，这种情况对于夫妻生活来说本来是好事。但问题是，随着女性 xìng年龄的增大，雌激素水平下降，荫dao分泌物减少，本来就会发生那个障碍，这时如果再加上荫dao紧的话，那个的疼痛就会更加明显。”而这种情况在那些经历过荫dao分娩的女性 xìng身上，发生率相对会低一点。

　　除此以外，剖宫产对于女性 xìng来说，毕竟是一种手术创伤，不多不少都会留下后遗症，例如由盆腔粘连、子宫疤痕等带来的腹痛。因此也有医学专家认为：“女性 xìng经历了顺产后，只要过程顺利、正常，那么她生产后仍然是一个健康人，但经历了剖腹产的女性 xìng，无论手术做得多么完美，她都会从生产前的健康变成生产后的‘亚健康’。”

　　因此专家指出，那些能够自然分娩的孕妇最好不要采取剖腹产。

　　如何预防急性 xìng乳rŭ腺炎？

　　急性 xìng乳rŭ腺炎是很多新妈妈都可能遭遇的状况，而曾经历过急性 xìng乳rŭ腺炎的女性 xìng甚至以“比分娩阵痛还难受”来形容。

　　急性 xìng乳rŭ腺炎是致病菌侵入乳rŭ腺并在其中生长繁殖所引起的乳rŭ腺急性 xìng化脓性 xìng感染。这种病症在第一次做妈妈的女性 xìng中更为多见，产后的1个月内是急性 xìng乳rŭ腺炎的高发期；而6个月后的婴儿开始长牙，这个阶段乳rŭ头也容易受到损伤，应该小心预防。

　　发生急性 xìng乳rŭ腺炎时，一般不要停止母乳rŭ喂养，因为停止哺乳rŭ不仅影响婴儿喂养，而且还增加了乳rŭ汁淤积的机会。所以，在感到乳rŭ房fáng疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时，不但不要停止母乳rŭ喂养，而且还要勤给孩子喂奶，让孩子尽量把乳rŭ房fáng里的乳rŭ汁吸肝 gan 肝 净。

　　预防哺乳rŭ期急性 xìng乳rŭ腺炎的关键在于避免乳rŭ汁淤积。哺乳rŭ后应及时清洗乳rŭ头；如有乳rŭ头内陷，可经常挤捏、提拉进行矫正；产后养成定时哺乳rŭ的xí惯，不让宝宝含着乳rŭ头睡觉；每次哺乳rŭ后尽量让宝宝把乳rŭ汁吸空，如有淤积，可按摩或用吸奶器排尽乳rŭ汁；同时，注意宝宝的口腔卫生。

　　产后补充营养并不是多多益善，因为有些新妈妈在开始分泌奶水时乳rŭ腺管尚未通畅，而新生儿吸吮能力弱，如果大量分泌乳rŭ汁容易造成奶胀结块，给新妈妈带来痛苦。所以，产后进食下奶的食物应从少量开始。

　　沈倩(29岁，夜班编辑)

　　“孕育宝宝让我如此美丽”

　　虽然长期上夜班，每天都要熬到半夜两三点才能安睡，但是她的皮肤看起来很光洁，整个人神采飞扬。了解她的同事都知道，这个改变是从怀孕4个月开始的。而在生宝宝之前，由于长期“昼伏夜出”，她也挨过一段皮肤晦暗、月经不调的日子。

　　至于保养秘诀，她说，最重要的就是心情开朗，吃睡充足，对怀孕分娩不要有恐惧心理。虽然怀孕时照常上夜班，但每天早上7点，她都会准时起床，到附近的公园散步半个小时，呼吸一下新鲜空气。怀孕期间，她不仅挺着大肚子照常上班，还与平常一样，自己下厨做些可口的食物，犒劳自己和腹中的宝宝。

　　因为平时活动比较多，宝宝和妈妈都不胖，阵痛了几个小时，就顺利完成了自然分娩。而顺产的好处之一，就是产后躺了一夜，她就能下床活动照顾宝宝了。

　　如今，宝宝已经一岁半了，陪伴宝宝、照顾宝宝是全家人最快乐的事。虽然一直是清水洗面加上基础护肤，但宝宝带来的欢笑，足以让她把怀孕期间的美丽延续下去。