养分太好小胖墩得脂肪肝

养分太好小胖墩得脂肪肝 （养分太好小胖墩得脂肪肝）

　　在空军医院全军肝病中心门诊，一位陷进深深迷惑之中的母亲S女士引起了记者的留意。她年仅１１岁的儿子小胖由于近期体检时发明肝功能异常，谷丙转氨酶波动在８０—１２０U／L，但所有肝炎病毒指标都是阴性 xìng。对小胖的初步体格检查发明，仅１１。５岁的他身高为１。５１米，体重为６５公斤，皮下脂肪厚度严重超标。追问小胖的生涯xí惯，母亲反响，儿子平时也没有什么特别的不良xí惯，最多爱吃零食和炸鸡块一类的食品，上学也很听话，对电脑很感喜好。听完他们的讲述，医生建议给小胖做腹部B超检查。B超检查提示为中度脂肪肝。结合其他检查结果，医生初步诊断小胖为非酒精性 xìng脂肪性 xìng肝炎――脂肪性 xìng肝病的一种。

　　当时S女士都惊呆了，觉得不可思议。在她的知识范围，脂肪肝是一个成rén性 xìng的疾病，怎么会落到小孩的身上。

　　实在，像小胖这样的情形并非罕见。随着生涯水平的进步和举措方法的变更，在我国儿童脂肪肝发病率不断增高。国内研讨提示：中重度肥胖儿童高血压的发病率为３０％；“胖墩儿”们的血脂均显明高于正常儿童。

　　原因：养分太好摄进脂肪过多

　　对于脂肪肝的发病原因，大多数人都能说出不少原因，如饮酒、摄进脂肪多等。在这里，关于儿童的脂肪肝发病原因，曾医生从另外的角度进行探讨。

　　从怀孕开始，准妈妈们就开始加强自身的养分；小孩逐渐长大，开始对各类零食感喜好，尤其对那些香脆可口的肯德基、麦当劳钟爱有加。等到上小学后，家长除了关怀小孩的养分之外，也重视成长题目。于是，周末有课程安排，不是补课就是学xí电脑或琴棋字画，连每年的冷暑假也不放过。经过以上的有目标、有规划的尽力，宝宝在出生时有很大一部分即为超重儿，体内脂肪细胞数目已盘踞较高水平。

　　这样下来，摄进量多于支出量，多余的养分以中性 xìng脂肪的情势贮存于身体各部位。孩子不仅肥头大耳、小肚鼓鼓，连人体最大的化工厂――肝脏的细胞内外也“堆”满了多余的脂肪。当肝脏的一个个生产车间（肝细胞）纷纷转岗变成了“脂肪仓库”的时候，脂肪肝也就形成了。

　　治疗：无须特别药物

　　在治疗上，单纯的脂肪肝尚无须特别的药物，以公道饮食、加强体育锻炼、树立正确的举措方法为主。

　　膳食中应特别留意以下几个题目：

　　首先，在日常饮食中，要留意饮食构造的公道性 xìng，食品中以五谷杂粮为最多，其次蔬菜、瓜果类占较大比例，可进食适量的牛奶、鱼类、豆制品等富含蛋dàn白质的食品，尽量少摄取糖类、猪油、脂肪类（牛油、动物内脏、鸡皮、烧鹅、蟹黄等）食品。

　　其次，限制饮食总热量，养分物质超过热量和代谢须要时，也会变成脂肪储存。

　　运动也是重要的一环

　　控制脂肪肝的发生发展除了要留意饮食外，运动也是重要的一环。恰当的运动可消耗多余的热能，避免脂肪积聚，加强肌肉、骨骼系统及心肺系统。对于儿童的运动和举措方法调节，以下指引可作为参考。

　　总的原则：选择儿童喜好和合适的运动，这样才能养成久长坚持运动的xí惯；在一次练xí当中，应包含不同种类的运动，避免失往喜好；珍爱日常生涯中的运动机会，如做家务，养成勤劳的xí惯；夸大全身运动，如步行、游泳、踩单车等。强度方面，让儿童运动至发生少许劳累的觉得，但为可吸收的水平。每次运动时光要坚持最少３０分钟，初学者开始时可分段运动，如分３次，每次１０分钟等。运动频率每星期５至７次（夸大天天应运动）；以上建议的运动量必须坚持１８个星期或以上。运动宜按部就班，循序渐进；鼓励父母、其他家庭成员或朋友与儿童一起运动；儿童如付出尽力并有进步时，如体重减少、脂肪减少、运动量增长等，父母应给予赞美和鼓励。

　　要修改举措xí惯

　　修改举措的目标在于树立一些新的运动xí惯来取代以往不恰当的饮食和运动xí惯，以下是一些建议：

　　１、树立良好的饮食xí惯，天天三餐均衡饮食，不可偏吃，也不可缺其中一餐，亦不可吃得太饱，不要让子女养成吃零食的xí惯，可选一些适量的健康小食在规律的时光段进食。

　　２、树立健康的举措奖励，孩子表现良好时不要以食品（诸如带孩子吃麦当劳和其他大餐之类）作为奖赏，把喜好转向其他项目，如上公园、做户外运动等。

　　对于已经发生肝功能侵害的脂肪肝，可配合恰当的药物治疗，但药物的选择宜精简。在治疗的同时，仍以调剂饮食、适量运动为重点，大部分儿童脂肪肝是可以治愈的。