健康饮食

苹果醋是许多人都很喜欢喝的饮品，苹果的营养价值非常丰富含有大量的果胶维他命多种维生素蛋白矿物质钙锌铁等营养成份。苹果醋的做法非常简单，准备好几个苹果和白醋冰糖在准备个空瓶子就可以了。将苹果洗净切段放入瓶子里在放入冰糖倒入白醋盖好盖子放二十天至三个月就可以了。制作苹果醋的时候需要注意的是白醋要莫...

虽然说发酵食品并不是每天都吃的食品，但是它的保健功效确实我们需要了解的。研究发现，发酵食品对我们的身体健康有着很多意想不到的效果。但是要怎样吃才是健康的呢?下面我们一起去看看那些那些神奇的发酵食品吧。酸奶、奶酪奶类发酵成早在公元前3000多年，栖身在土耳其高原的古代游牧民族就已经制...

苦丁茶，是冬青科植物枸叶、大叶冬青或苦丁茶冬青的嫩叶。苦丁茶的功效作用有很多，但不是人人都适宜喝。那么，苦丁茶有哪些功效?哪些人不宜喝苦丁茶?下面就跟小编一起来看看吧。哪些人不宜喝苦丁茶虚寒体质的人常常感觉手脚不温，畏寒怕冷。这种体质的人，平时可考虑吃羊肉、狗肉等温性食物...

营养汤是家庭比较常熬制的汤水，其味道是比较的鲜美的，大家可以根据自己的爱好来做一些汤水，比如乌鸡汤、牛肉丸子汤、豆菠菜汤等等，其味道是比较的鲜美的，而且经常的食用的话，对于人们的健康是有很大的益处的，那么家庭营养汤的制作方法有哪些?豆菠菜汤(减少体内脂肪和胆固醇)材料:马铃薯300...

莲雾作为热带水果，近几年才进入中国人的餐桌上，所以很多人不知道莲雾的吃法是什么。由于莲雾的味道比较清淡，一般都会加调料和其他配料食用，下面就为您介绍几种莲雾的常见吃法，告诉您莲雾怎么吃。莲雾营养价值有清热消暑、安定神经、利尿、去烦躁、消滞的水果食疗功效。莲雾含水分量高达9...

蛋类食材是生活中非常重要的食物，其营养价值非常高，对人们的身体具有极好的补充作用，吃蛋是人们非常喜爱的饮食选择。而蛋类食物非常多，以鸡蛋和鸭蛋为主，其中，鸭蛋的食用性不如鸡蛋，而且口味上略带腥味，还不能够多吃。下面就来看看鸭蛋吃多了有什么坏处呢?中老年人不宜多食久食鸭蛋的脂肪含量高于蛋白质的含...

莲藕与胡萝卜食品相克?红萝卜和莲藕都是常见的煲汤材料,这两种食材都没有食物相克的成分,在一起煮的时候也不会产生化学变化,一起熬汤不仅营养丰富,而且味道鲜美。莲藕与黄豆的配伍首先我们大家需要了解的就是,莲藕和黄豆都是相冲的,如果把黄豆和莲藕一起食用的话,就会导致营养元素严重...

营养物质对于我们人体来说有着非常重要的作用，如果我们的人体缺乏了某些营养物质，那么不但会影响到我们的生长发育而且还会影响到我们的身体健康，所以我们建议大家要多了解和学习一些关于营养物质的信息，我们人体最需要的营养物质有六种，下文我们介绍一下人体六大营养物质到底是什么。1、蛋白质蛋白...

蜂王浆是一种对人体十分有好处的物质，并且蜂王浆的营养价值比蜂蜜都要高出许多，所以大家身体营养不足的话，可以适当的食用蜂王浆进行滋补。可是蜂王浆是一种类似于乳汁的食物，所以在吃蜂王浆的时候也有许许多多的禁忌。一些身体上存在异常状况的人就不能够吃蜂王浆，下面就为大家介绍哪些人不能吃蜂王浆。蜂王浆的...

胃不好喝牛奶是否养胃，需要根据引起胃不好的原因进行判断。如果是由于饮食不当、精神因素等引起的短暂性胃部不适，则可以起到一定的辅助作用。一、能养胃如果患者是由于长期不良的饮食习惯所导致的慢性浅表性胃炎或者是消化性溃疡，如十二指肠溃疡等疾病，此类患者在日常生活中适量饮用一些温热的牛...

柠檬可以吃，因为柠檬富含维生素C；胡萝卜可以吃，因为胡萝卜富含胡萝卜素；绿茶可以吃，因为绿茶富含抗氧化物质；番茄可以吃，因为番茄富含番茄红素；鳕鱼可以吃，因为鳕鱼富含维生素E。1.柠檬富含维生素C，可以抑制黑色素的形成，促进皮肤美白。维生素C还可以抗氧化，减少皮肤的氧化损伤。2...

患者出现慢性胃炎、消化性溃疡等疾病时，可由于幽门螺杆菌感染或长期饮食不规律等因素引起。如果想要通过吃的食物来达到养胃的目的，则需要选择一些清淡、易消化且富含营养物质的食物。1.南瓜：其中含有果胶成分，能够保护胃壁不受胃酸侵袭，并且还具有吸附细菌和病毒的作用，从而达到收敛止血的效果。此外，南瓜...

日常生活中可以适当进食一些温和、易消化的食物来帮助养胃。若患有胃部疾病时，还需在医生指导下使用药物进行治疗。1.小米粥：小米粥属于清淡且易于消化吸收的流质或半流质食物，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种矿物质等营养成分，能够为人体补充所需的营养物质，并不会增加胃肠道负担，适合大部分人群...

治疗胃病需要在医生指导下进行，饮食调理可能起到辅助作用。可以考虑食用小米、燕麦、南瓜、菠菜、西蓝花等食物。1.小米小米富含维生素B族，可以促进消化吸收，改善胃肠功能。此外，小米还具有温和的特性，不会增加胃部负担。适量食用小米可缓解腹胀、腹泻等不适症状，有利于减轻胃部不适。...

感冒一般指上呼吸道感染。宝宝出现上呼吸道感染时可以吃苹果、橙子等富含维生素的水果，也可以适量食用雪梨、枇杷等具有润肺止咳功效的水果。一、富含维生素的水果1.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，适当给宝宝吃一些苹果能够补充身体所需的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，...

患者出现慢性胃炎、消化性溃疡等疾病时，可表现为上腹隐痛、食欲减退等症状。日常生活中可以吃一些易消化的食物来养胃，如小米粥、山药、菠菜、苹果等；必要时也可在医生指导下服用药物进行治疗。一、食物1.小米粥：小米粥富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及B族维生素等多种营养物质，比较容易被人...

患者出现喝醉酒后的护胃措施较多，常见于保护食管黏膜、保护胃黏膜以及促进酒精代谢等。一般情况下，食物和药物两方面均可以起到此作用。一、保护食管黏膜1.苏打水：由于苏打水中含有碳酸氢钠成分，具有中和胃酸的作用，因此适量饮用可缓解因喝酒过多而引起的反酸症状，对于损伤到食道黏膜有一定的...

孕妇出现贫血的情况时，通常可以吃富含铁元素、维生素C等营养物质的食物和药物进行改善。但食物的治疗效果有限，并不能单纯依靠吃食物来美白。一、食物1.含铁丰富的食物：如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等，其中含有大量的铁元素，在被人体吸收后可促进血红蛋白合成，从而缓解缺铁性贫血引起的面色苍白等...

胃痛时可以食用小米粥、山药、南瓜、香蕉、酸奶等食物以缓解症状，但这些食物并不能替代医疗治疗。1.小米粥小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾和胃的作用，有助于缓解胃部不适。适量食用小米粥可减轻胃肠道负担，促进消化吸收，...

养胃且有助于消化的水果有苹果、香蕉、猕猴桃、木瓜、石榴。需要提醒的是，虽然这些食物对消化有益，但并不能直接治疗胃部问题，若症状持续或加重，应及时就医。1.苹果苹果富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。此外，苹果中含有的果胶能够保护胃黏膜。适当食用苹果可改善消化功能，有助于减...